糖尿病是较常见的一种慢性病，但其实，生活中如果不注意一些细节也可能会导致1型糖尿病，下面我们就来了解下：

排尿不净可导致1型糖尿病？

长期处于高血糖状态，患者更容易患神经病变，从而影响控制膀胱收缩的神经，进而导致不能完全排出，从而有一种尿不干胶的感觉。血糖升高的同时，尿糖也会随之升高，二者为细菌的生长提供了一个很好的生长环境，因而更易导致泌尿系统感染。

患者如果出现排尿不尽的感觉，首先要做的就是查看血糖，其次要检查尿糖，查看是否患有糖尿病。如果持续异常，还可以尝试膀胱b超，检测下每次排尿后膀胱的残余尿量，出现异常及时处理。不仅如此，还要注意日常的卫生，防止尿路感染，积极应对疾病，合理用药。

预防1型糖尿病有“两多一少”

1、多动法

正常体重者能量“出入平衡”，超重/肥胖者要让能量“多出少入”才可减轻体重，因此少食要和运动相配合才更加有效。运动的量要根据各人情况适当掌握，年轻且没有心脑血管疾病者尽可能做有氧运动，如跑步、打球等，如年长或有不适于剧烈运动的疾病者可通过步行的方式。运动是否有效，关键在于运动量是否够，是否能够坚持。

2、多测法

通过量化指标了解自己的少食多动是否做得够来调整少食多动的幅度。

3、少食法

1型糖尿病的预防对于饮食总量的控制是最为重要的，每人的食量根据体重和能量的消耗不同要“量出为入”，如果每餐都吃的很饱，显然会使多余能量积蓄导致肥胖。饱食感和饥饿感是人类调节能量摄入的一种方式，但在超重/肥胖的人由于胰岛素抵抗和高胰岛素血症的存在会出现失调，这就是为什么肥胖的人经常会有饥饿感，有多吃、吃零食和睡前进食的习惯，越饿越吃，越吃越胖，越胖越饿的恶性循环只有通过一段时间持之以恒的节食才可能纠

（责编：刘志玲 ）