你好，节食：节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥。

女人掉头发是什么原因(1)、所谓女性脱发并非泛指所有女性患有的脱发的总称，而是特指女性中由雄性激素源性脱发、产后脱发以及内分泌失调性脱发这三种类型为主的群落性脱发，而一般女性的斑秃以及少女拔毛癖等则不在此列。女性脱发与体内激素的分泌有着密切的关系，因而女性脱发也呈渐进型趋势，但怀孕和闭经期时会加速，而且脱发周期性强，受荷尔蒙的分泌以及外部因素的影响也比较大。为此，要掌握女性脱发的病因，就要对女性的生理特点及性激素的分泌特征有一个较深入的了解。遗传因素脱发与遗传因素有一定关系，父母脱发的，往往也会造成子女脱发。但这也不是绝对的，只能说可能性大了一些。营养失调头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起脱发。内分泌紊乱头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起脱发。用脑过度用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成脱发。慢性疾病如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致脱发。避孕药的使用医生介绍，避孕药里含有大量的雌激素和孕酮，因此很多女性认为，服用一定的避孕药可使头发更加为黑稠密，殊不知，在女性停止服用后，往往会导致脱发，其主要原因是没有同时服用维生素，通过配合服用维生素可防止女性脱发。电脑的长期使用我们常常会发现，对于那些从事电脑工作的人来说，由于长时间的对着电脑，精神高度集中，造成头发的分泌失调，毛囊堵塞，头发营养供应不足，最终导致脱发，所以，建议女性朋友们不要长期对着电脑，防止脱发。减肥节食过度随着“减肥热”的来临，许多女性也面临脱发的困扰。根据日本的一项统计显示，20-32岁之间的青年女性脱发所占的比例大约为1/4。对于减肥的女性来说，经常吃素，像蔬菜，水果和面粉等，使蛋白质和微量元素不足，营养不均衡，导致所谓的女性脱发。饮食不当这种饮食方法会头发会直接或间接的影响到头发的健康。很多女性喜欢辣味，油脂性高食物，这样很容易使皮脂分泌旺盛，导致毛囊堵塞；还有些女性喜欢吃甜食，这样会使细菌繁殖更加快速，长期保持这种饮食习惯，头发自然就脱落。发型影响扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发。(2)、脱发的情况有几种，你先看看你是哪种。。脂溢性脱发：病理性脱发：化学性脱发：物理性脱发：除此之外还有几种，营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。遗传性脱发。(3)、1、与过度减肥有关2、荷尔蒙分泌失调服用、停用避孕丸或更年期的妇女会出现荷尔蒙分泌失调，造成脱发的现象。　　3、怀孕分娩后妇女在怀孕末期，毛发会进入休止期，生育后才会长出新毛发。因此，新毛发会把原有的毛发挤出从而产生脱发现象。　　4、女性经期导致营养流失，让头发层及毛囊细胞得不到充足的养分。　　5、职业女性工作压力大职业女性工作过劳及压力过大，引致精神紧张。当人处于紧张状态时会形成汗毛直竖的现象，妨碍血液循环的畅通，导致脱发及白发等情况出现。　　6、经常烫染束缚或拉扯头发经常烫染头发及使用对头发有破坏性的化学用品如定型泡沫及染发剂等，或习惯性将头发束缚或胡乱拉扯头发都会令头发脱落，而且束马尾更会让前额的头发渐稀疏。脱发与气血双虚,肝肾不足,血瘀毛窍有关。发为血之余，气虚则血难生，毛根不得需养，故发落成片；肝藏血，肾藏精，精血不足则发无生长之源；阻塞血路,新血不能养发，故发脱落。治疗脱发的关键是内调，由内而外治疗比较彻底，喝汉方育发茶内调，对血液循环系统进行改善，补精血肾虚，疏经络调内分泌。喝汉方育发茶1个月就能止住脱发，2-3个月能长出毛发，效果比较明显，汉方育发茶茶疗的零副作用也比较适合女性。

产后造成的脱发。一般女性在怀孕期间，头发会处于最佳的状态。而婴儿出生之后的几个月里，女性朋友会因为体内荷尔蒙的变化的问题，开始出现脱发的现象。一般此种类型不必过于紧张，持续一段时间后，头发会恢复正常。而脱发症状较为严重的母亲，还是应该及时到正规医院检查治疗。节食减肥造成的脱发。蛋白质是头发的主要成分，而锌、铁、铜等微量元素也是头发的重要组成部分。一些女性朋友爱美减肥，每天只吃蔬菜水果。这就会导致蛋白质和一些微量元素的摄入不足，从而导致营养不良，形成脱发。频繁的美发和精神压力造成的脱发。一些女性因为较为爱美，经常去一些美发店进行烫染，这会很容易损害头发而定健康，极有可能因为毛囊堵塞而造成脱发。此外，生活和工作的压力，会让女性朋友的油脂分泌增多，造成头发过油，形成脱发。注意头发的清洁工作。改善自己的油性发质，选用温和的洗发液洗发。如果脱发现象比较严重，就一定要去正规的皮肤病医院治疗，选择适合自己的疗法，千万不可耽误治疗。