人人都想有一口美白健康的牙齿，可是随着时间的增长，却发现牙齿逐渐变黄，牙齿发黄特别影响美观，会被人认为不爱干净。那么，如何改善牙齿黄的问题是关键，下面给就和大家简单的介绍一下牙齿黄的原因以及改善方法，希望能帮助到大家，一起来看看吧。
牙齿为什么会变黄？
1、外源性着色
随着时间的推移，牙齿表面上的多种细菌和日常饮食中日积月累的垢质，会逐渐让牙齿变黄或者变黑。
2、内源性着色
牙齿除了日常饮食等问题附在表面的物质，还有再牙齿发运过程中沉积在牙齿里面的，牙神经坏死与细菌分解产物结合也会让牙齿变黄或者变黑。
另外，当时饮用水中含氟过多的时候，喝水也会造成牙齿变黑变黄。
牙齿黄怎么办？
1、常喝绿茶
绿茶是没有经过发酵的茶，茶叶中保留了很多营养成分，可以改善牙齿黄的问题，还对身体健康有好处，可以去除湿气。
2、刷牙姿势正确
大部分人在牙齿变黄后都会觉得是因为刷牙不够用力造成的，因此认为用力刷牙除去牙斑、牙上的污垢最好的方法。其实并不是的，这时候最好的刷牙方式是是放置牙刷与牙龈成45度角，并让牙刷轻轻地以圆周运动移动，而不是关用力前后移动。
3、餐后半小时刷牙
一部分人会在饭后马上刷牙餐，这是不对的，虽然饭后刷牙能更好的清洁牙垢，但餐后立即刷牙却会增加牙齿过敏症状。
牙齿表面有一层保护膜，刚吃饭东西会让牙齿上的那一层保护膜变软，这个时候刷牙会磨损牙齿上保护膜，长期下来会造成牙齿易酸痛、肿胀。
4、多吃深色蔬菜
多吃深色蔬菜，比如油菜、西洋菜、菠菜等能帮助牙齿形成保护膜，防止牙齿变色。牙科专家还建议，多吃苹果、胡萝卜等食物，可以促进唾液分泌，从而起到美白牙齿的作用。
5、定期更换牙刷
至少每2到3个月就要扔掉你的旧牙刷或者更换电动牙刷的刷头。
否则的话，你就是把细菌往口里送。
6、多喝水
经常喝水的话由于口中比较湿润，即使喝了些带色饮料也不会那么容易破坏牙齿的洁白。
