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男性想要补肾 多吃这些食物就可以

2018/5/10 10:20:42 举报/反馈

补肾壮阳对于男性来说,是一辈子都在做的事情,因为很多男性都会不同程度的出现肾虚的症状,所以补肾是非常有必要的。但是我们该如何去补肾呢?

补肾可多吃这些食物

1、荔枝

荔枝的主要成分有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1 、维生素C及粗纤维等。荔枝味甘,性温,它有着补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等作用。因此对于津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠等病症有着好的治疗效果。

2、羊肾

羊肾又名羊腰子。它不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C,同时还含有钙、铁、磷等营养元素。中医认为,它味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾在补虚损,阴弱,壮阳益肾方面效果显著。因此像肾虚阳痿者可以食用。

3、枸杞子

枸杞子又名枸杞。其中含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱以及铁、钾、锌、钙、磷等营养成分。

中医认为:枸杞子性平、味干,对于滋阴补肾有着其独有的功效。还可益精明目、润肤悦颜等,对于性能力的提升有显著的功效。

4、狗肉

狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃。狗肉暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用。

5、鸽肉

白鸽繁殖力非常强,且它的性欲也很强。交配的频率非常之频繁,这是为什么呢?因为白鸽相较于其他鸟类来说,其性激素分泌旺盛的多的多。所以白鸽被人们当成补肾壮阳的一大妙品,常服用可补肾益气、强身健体。

需要一提的是,白鸽蛋的作用比白鸽肉更好,有研究表现,白鸽蛋和白鸽肉一样含有十分丰富的蛋白质和维生素以及铁,营养价值非常高!

(责编:宋韵 )

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相关问答
Q:男性吃什么补肾

补肾多指补肾阳。肾阳虚引起寒战、男性阳痿、早泄等,男性应注意生活调节,合理饮食,多吃蔬果,还可补充补肾食物的摄入,如羊肉、核桃、莲子、鸡蛋、香菇等,另外,多喝白开水,保持大便通畅,日常生活规律,不熬夜,戒烟限酒,调节心情,适当运动,增强体质。

Q:不同年龄男性怎样补肾

针对不同年龄男性如何补肾是比较有讲究的,40男性补肾养阴,日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物,适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物;50岁男性要肝肾同补。可用首乌丸、枸杞煎、桑椹膏等补肝肾,能够养血生精、聪耳明目;60岁男性要注重补肾养心,例如柏子仁丸,孔圣枕中丹等可补肾健脑、镇心安神;70岁男性应补肾培土,可服琼玉膏、大茯苓丸等。80岁以上男性滋肾润肺,如枸杞滋肾润肺,山药补肺固肾,五味子等。

Q:不同年龄男性怎样补肾?

您好,针对不同年龄男性如何补肾是比较有讲究的,40男性补肾养阴,日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物,适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物;50岁男性要肝肾同补。可用首乌丸、枸杞煎、桑椹膏等补肝肾,能够养血生精、聪耳明目;60岁男性要注重补肾养心,例如柏子仁丸,孔圣枕中丹等可补肾健脑、镇心安神;70岁男性应补肾培土,可服琼玉膏、大茯苓丸等。80岁以上男性滋肾润肺,如枸杞滋肾润肺,山药补肺固肾,五味子等。

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