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哪些坏习惯会伤害牙齿

2018/5/11 8:25:11 举报/反馈

随着生活水平提高,人们越来越注重牙齿的保健,众所周知,牙齿的健康对身体来说是相当重要的,只有牙齿健康才能吃得好,保证摄入身体所需要的营养成分。但是很多人生活当中还是存在着一些伤害牙齿的坏习惯,长期如此,造成多种口腔疾病的发生。

那么伤牙的坏习惯到底有哪些呢?

大量的吃水果

有些女性为了减肥,就会把水果当成主食,在平时经常吃一些石榴和葡萄,以及柠檬和酸橙之类的水果,这样的水果尽管营养相当丰富,但是都含有高浓度的柠檬酸和苹果酸,这些酸性物质会起到腐蚀牙齿的作用。

大量吃酸菜或酸奶

很多人都喜欢大量的喝酸奶或者吃酸菜,其实这类食物像水果一样。酸奶和酸菜也是具有酸性的,而且酸奶中含有乳酸,经常吃这类高酸性的食物就会阻碍口腔抵御自身受到侵蚀的功能,就很容易诱发一些口腔疾病。

经常喝汽水等饮料

快到夏天了,各种各样的饮料也出现了,很多人为了解渴就会喝一些可乐型的汽水,可乐型汽水中含有大量的磷酸,而非可乐型饮料就会参杂一些柠檬和香槟口味的香槟调酒,但是这些饮料中含有大量的柠檬酸,饮料中的柠檬酸会对牙齿造成一定的损伤,所以经常喝汽水饮料是会对牙齿造成伤害的。

口渴时喝冰汽水

夏天是很容易出现口渴现象的,这时候为了能够及时解渴就会喝一些冰汽水,其实这样的行为对牙齿也是会造成相当大伤害的。因为极度口渴的时候,口腔里是非常干燥的,唾液的保护能力也降低了,一旦没有唾液中的中和酸性,那么喝汽水就会对牙齿造成严重的损伤。

睡前来一杯

现在人的夜生活是比较丰富的,有的人在睡觉前会喝一杯酒,或者喝一杯饮料,但是喝完之后一定要及时漱口,因为在睡觉前喝酸性饮料,就会意味着牙齿有几个小时都会接触腐蚀性的物质。但是喝完饮料之后立即去刷牙也不是科学的,这时候牙齿初次被酸性物质侵蚀之后,依然是比较脆弱的状态,立即刷牙会导致牙釉质变得更加脆弱。

喝止咳糖浆不漱口

在服用一些含糖分的止渴糖浆或者咽喉含片之后,应该及时刷牙和漱口,否则很容易引起龋齿的发生。

冷热交替

在吃了热的食物之后,再吃生冷的食物,就会对牙龈造成刺激,会引起牙痛的症状发生,特别是有一些人习惯嚼冰,这样对牙龈造成的刺激是相当大,还会对牙齿造成磨损。

用牙齿开东西

很多人为了图方便,在开啤酒盖的时候,或者开启塑料包的时候,就会用牙齿来咬撕裂,这样很容易导致牙齿出现裂纹,而且还会接触包装上的一些细菌病毒,就会引起口腔疾病的发生。

爱吃零食

现在人们的饮食是非常丰富的,经常吃一些糖果之类的零食,吃零食时口腔分泌的唾液就会减少,食物就很容易残留在牙齿上,特别是一些淀粉类的食物,吃完之后如果不及时清洁牙齿,就会导致食物残渣残留在牙缝中无法清除。

常喝咖啡、酒

有的人喜欢喝浓茶和咖啡以及葡萄酒,其中的酸性会导致牙齿变黑变黄,经常吸烟喝酒和咀嚼槟榔也是会导致牙齿变色的。

(责编:麦琼璇 )

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