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女性朋友不同年龄段应如何预防干眼症?

2018/5/10 8:02:35 举报/反馈

眼睛是心灵的窗口,眼睛的健康是值得我们关注的问题。对于女性朋友来说,想要让自己的眼睛一直闪亮下去,就要在各个年龄阶段抓住不同特点来保护眼睛,预防干眼症的发生。

少女期预防干眼症:让眼睛多“开小差”

少女期,一般都还在上学的时候,每天在教室要呆好几个小时,并且要保持长时间注意力高度集中,所以眨眼的次数也是普遍的比较少,长时间如此的话,就很容易引起血管神经发生紊乱,眼角膜干燥、结膜充血。

建议:要保证眼睛得到充足的休息,至少一小时就要休息一次,且五六秒就要眨一次眼,可以做做眼保健操,也可以闭目养神,或者眺望远方,这些方法可以改善、缓解眼部疲劳。另外,还要早睡早起,养成一个良好的作息习惯。最后,多吃富含维生素的食物,多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜生果。

青年期预防干眼症:空调房里多饮水

青年期,一般已经开始工作了,如果是从事办公室的人员,尤其是需要长时间面对电脑的女性朋友,更要注重第一点的预防措施,此外,一定要注意不要长时间的呆在空调房内,因为空调房内空气流通的速度是比较差的,容易导致眼睛缺氧,泪腺排泄也会大大减少,从而引起干眼症。

建议:不仅要保证科学用眼,同时还要多喝水,另外尽量避免佩戴隐形眼镜,隐形镜片不仅容易影响泪液循环的功能,也会吸收水分,导致眼球外表缺水,引起干眼症。如果有必要的话,可以在室内加一个加湿器。

更年期预防干眼症:泪水少早就医

更年期女性由于体内的女性荷尔蒙分泌不足,卵巢功能逐渐退化,所以出现脸发红、夜间盗汗、容易疲倦、心情波动大等症状。同时,体内的男性荷尔蒙分泌量也不够,这样就使得泪液分泌不足,而泪液成分也会稍稍改变,从而无法充分地滋润眼睛表面。

建议:及时看诊!

以上就是关于女人防止干眼症的办法,专家主张:发现眼睛不适,要及时就诊。症状严峻或继续不能缓解时,应及时承受眼科医生确诊与医治,假如被确诊为干眼症,应严厉依照医嘱承受药物等医治。

(责编:马小月 )

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相关问答
Q:什么是干眼症。

什么是干眼症?干眼症不要长时间看电视电脑或书,注意休息,正常频率使用非抗生素的眼药膏.,以用润湿滴眼液治疗比较可靠,另外注意眼部卫生,平时避免辛辣刺激性的食物,避免熬夜,同时补充维生素维生素A是预防眼干,视力衰退,夜盲症的良方,胡萝卜及红枣中含量最多.维生素B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳,眼药水取代不了泪液因为任何东西都替代不了人本身的功能,眼药水当然也取代不了人本身的泪液.眼科医生特别提醒,更年期妇女在秋季尤其要注意保护眼睛,预防干眼症的发生.由于女性到了更年期,容易发生内分泌紊乱,雌激素的分泌量减少,从而影响了泪液中粘蛋白的分泌量.黏蛋白是一种帮助泪液在眼球表面分布得更均匀的物质,黏蛋白减少,影响了泪液的均匀分布,从而引起干眼症.除了更年期妇女外,长期使用电脑的人也是干眼症的高发人群.长期使用电脑的人,最好是每隔40分钟,就让眼睛休息5分钟.其实,任何眼药水都只能暂时缓解眼部症状,关键还是人们要自己懂得爱护眼睛.比如在电脑中设置一个程序,每40分钟,电脑会自动跳出提醒画面,这时闭上眼睛或者站起来走一走休息一会对保护眼睛是大有好处的.此外,热衷于化妆的女性也要在秋季里注意了,睫毛膏,眼影,假睫毛等,对人眼的刺激都是很大的,任何化学物质在眼睛周围的时间长了,都会引起眼睛的不舒服,何况在这样一个干燥的季节.戴隐形眼镜的人,晚上要尽量早点摘掉隐形眼镜,让眼球“呼吸”.乱点“保健眼药水”最不可取.点“保健眼药水”不仅起不到预防的作用,甚至还有破坏人眼自我保护功能的作用.比如市面上目前有一种非常畅销的眼药水,其作用原理其实就是收缩血管,见效很快.但是,如果用的时间久了,眼睛就会越来越干涩,到时再使用眼药水,一点效果都没有.干眼症最好的预防方式就是要充分适当的休息,避免长时间用眼,过度疲劳,注意眨眼次数;有任何眼睛不适请找眼科医师治疗;千万不要自行购买眼药水长期点用患有干眼症可吃些维生素A,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质,因此,也是中医治疗各种眼疾的良药.菊花茶能让人头脑清醒,双目明亮,特别对肝火旺,用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效.经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶,也可吃些杞菊地黄丸.

Q:干眼症的预防

你好:如果患有干眼症注意眼睛保湿是预防“干眼症”发生的最好方法,而且要注意用眼习惯,定时休息,在电脑屏前的时间不宜过长,每隔1小时就要休息5-10分钟,尽量在空隙时远眺让眼睛放松。如果患上严重的“干眼症”,由于颌下腺分泌液成分与泪液相近,可以采用自体颌下腺游离移植,替代泪腺,治疗重症干眼。祝你健康!

Q:怎么预防干眼症?

我们生活中许多用眼强度比较大的人都会可能患上干眼症。但是不能说明用眼强度大就一定患上干眼症,只要我们能做好相应的预防还是能避免干眼症的发生。

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