现在不少都市人由于生活压力大，以及工作繁忙，总是没有一个正确的生活规律的，所以轻度神经衰弱对于都市白领便是常见的了，而对于轻度神经衰弱，我们是不可以轻视的，因为若是不管可以会影响到我们生活以及工作的。有人说躺在床上看书是容易引发神经衰弱的，那么你知道是为什么吗？

躺在床上看书容易导致神经衰弱？

经常看书是一个非常好的习惯，但是现在很多人却是能躺着绝对不坐着，非常喜欢躺着来看书。这个习惯是非常不好的，经常躺着看书的话很容易会患上神经衰弱你知道吗。同时也会影响到自己看书的质量，这是为什么呢？

在生活中肯定经常会看到人躺着看书或者是看报纸，这种习惯对于我们自身的健康是很不好的。近视眼和神经衰弱都有可能是因为这个而引起的哦！因为躺着看书看报的人大多是采取侧卧的姿势，这样我们的眼睛两只都是斜视的情况。并且两只眼睛所看的距离也都不一样，长此以往的话就会造成近视。并且会出现两只眼睛的度数不一样的情况。

躺在床上看完书之后直接进入睡眠的话，很容易会使得神经的活动出现紊乱，一直这样的话就引起失眠和睡眠睡不熟的情况。就是神经衰弱了。

神经衰弱食疗方

1、百合米羹

生百合100——150克，蜂蜜50克，搅拌蒸熟，临睡前半小时食之。适用于神经衰弱、睡眠不宁。

2、酸枣芡实粥

炒酸枣仁60克，粳米400克。将酸枣煎熟，去渣取汁，与粳米一起煮粥，每次适量食用。酸枣仁具有抑制中枢神经、镇静、催眠等作用。

3、玉竹猪心

玉竹50克，猪心500克。将玉竹切碎煎水二次，取汁1500毫升，再将猪心与药汁入锅内加葱、姜等调料同煮，煮到大概八成熟就可以了。然后捞出来加入卤汁之后再加入盐和糖等，让汤汁变浓稠，可以糊住猪心就可以了。玉竹猪心有安神宁心，养阴生津之效。

（责编：宋韵 ）