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冯崇廉:睡眠太浅怎么改善?睡眠多梦要怎么调理

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家庭医生在线:睡眠太浅容易醒是什么原因?

冯崇廉主任:睡眠太浅,中医讲睡眠有句成语叫心想事成,中医的心是包括现在所有的神经系统,中医理论是归到心管,包括现在脑的功能也归到心。心想就是心管着整个神智状态,你为什么睡眠不好,就是心神得不到滋养,就会睡不好。一定要养好心神,再往下就是心血不足,心神得不到应该得到的滋养,睡眠就睡不好。

家庭医生在线:晚上睡眠太浅可以如何改善?

冯崇廉主任:一动就醒睡眠不深,更多时候可能是这种心神失养,应该归到心气心血失养这方面。有个药,要补心气心血有个神药叫归脾汤,这个归脾汤做成丸,也叫归脾丸,它就是益气养血还有养心安神,这个中成药可以尝试用这个药,有些能直接解决这个问题。

家庭医生在线:睡觉多梦是什么原因,如何调理?

冯崇廉主任:睡觉时候梦多往往是跟心有关,气血不足就会睡不安稳,但是你痰火扰心,痰火在烧就会多梦,然后口干口苦,痰火扰心还是扰乱心神。

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