偏食是不少妈妈都倍感发愁的问题，有些妈妈一发现孩子有偏食的问题，就急吼吼地要给孩子补锌。小儿偏食就是缺锌造成的吗？当然不是，偏食的原因很多，自然解决偏食问题的办法也不止补锌一种了。
孩子偏食的原因
1、过多地吃零食
一方面，零食吃多了影响食欲，久之形成偏食。又一方面，爱吃零食尤其只吃精加工的零食，会使幼儿的口味日益“刁钻”，更不易接受蔬菜或其它加工较粗的饭菜。
2、父母纵容
如果孩子在出现一点饮食偏好时，爸妈就有求必应，甚至给孩子吃更多他喜欢吃的食物，就会让孩子的口味要求越来越高，对孩子的饮食要求，总是有求必应，从而使孩子的口味越来越高，专挑自己喜欢的好吃的东西吃。
3、边吃边玩
边吃边玩，甚至边吃边看电视，这是不少孩子的通病。玩具和动画片可能会分散孩子吃饭的注意力，食欲也自然而然降低了。
孩子偏食的危害
1、偏食可致多动症
进食过多含有酪氨酸、水杨酸盐的食物以及进食大量调味品、人工色素和受铅污染的食物，可使具有多动症遗传体质的儿童发生多动症，或使该病患儿的症状加重。因此，多动症患儿应忌食含有酪氨酸的挂面、糕点及乳制品，不吃含有甲基水杨酸盐较多的西红柿、苹果、橘子、杏等。
2、甜食可致脾气变坏
甜食过多会使体内血糖升高，为了降低血糖，胰脏必须分泌大量胰岛素；同时过多的糖在体内代谢，需要消耗大量的维生素B1。体内一旦缺乏维生素B1，会使丙酮酸、乳酸等代谢产物蓄积，特别在脑组织内蓄积过多时，从而引起情绪不稳、爱激动、好哭闹、多躁动等莫名其妙的乖戾的现象。
孩子偏食怎么办
1、让孩子有选择的自由，与大人一样，选择食物也有好恶之分。可以让孩子选择自己就餐时的座位、餐具等，提起他们吃饭的兴趣。如果是对某一样食物挑食，家长则可以用一些建议的口吻或说话技巧来引导孩子吃饭，如先吃什么后吃什么。但是，切记不要迎合孩子的口味来准备食物。
2、启发孩子对食物的兴趣。可以用小故事启发孩子，例：某某就是吃了什么，才长得高，成了冠军；某某动画明星，很喜欢吃鸡蛋才有本事。或者父母用赞赏的表情诱发孩子食欲。
3、提升自己的烹饪技巧，学会做多种样式的菜。当孩子不喜欢某种食物时要分析烹饪中是否有问题，可以将孩子喜欢和不喜欢的食物搭配起来。并且要积极鼓励孩子，在孩子食欲好的时候纠正挑食。
