脸是我们给别人的第一印象，很多人体重虽然不是很重，身材也不是很胖，可是脸部却显得稍微有些大，甚至还有一些婴儿肥。通过运动的方式，我们可以将身体中的脂肪转变为肌肉，使我们的局部变瘦，可是脸部的肌肉是无法进行大量的力量训练的。下面我们就来介绍一些通过饮食瘦脸的方式。
哪些饮料可以帮助我们瘦脸呢？
1、鲜榨葡萄柚汁
做法：我们将葡萄柚剥皮切成小块，然后将它放入到榨汁机中榨汁。榨汁的同时，可以放入适量的蜂蜜苏打水，还可以根据个人口味加入柠檬片和冰块。这样制作而成的鲜榨葡萄柚汁，是一种雪泥一样的状态，口感非常的优秀，而且味道非常的好吃。
功效：葡萄柚中含有非常低的热量，而且还有丰富的生物酸，可以帮助我们刺激肠胃分泌更多的胃液，帮助我们促进人体消化，排出体内多余的杂质。此外，这种饮料还可以帮助我们补充非常丰富的维生素c，不但可以帮助我们提高抵抗力，还可以帮助我们起到瘦脸的效果。
2、木瓜牛奶汁
做法：取部分新鲜的木瓜削去皮，去核切成小块，加入鲜牛奶倒入榨汁机。可以根据个人的口味加入适量的蜂蜜或者冰块，彻底打碎后就可以食用了。
功效：木瓜对我的身体有非常多的好处，不但可以给我们补充充分的激素，还可以帮助我们瘦身瘦脸。经常食用木瓜可以帮助我们补充大量的消化酶和维生素，可以帮助我们分解脂肪，甚至还能帮助我们丰胸。牛奶中富含有非常丰富的钙质，可以帮助我们加快脂肪的燃烧，也可以对脸部的减肥有促进效果。
哪些食谱可以帮助我们瘦脸呢？
芝麻菠菜
做法：首先我们将菠菜洗净，在沸水中烫一下，等到叶子变成深绿色后捞出。这样可以有效的去除菠菜中的草酸，避免草酸在我们的体内与钙凝结成杂质，影响健康。等菠菜适当的冷却后，切成十公分左右的长段，最好可以茎叶分离。浇上一些酱油搅拌均匀后，在上面撒上适量的芝麻。
作用：菠菜中富含非常丰富的钾元素以及维生素，这些物质可以帮助我们快速的瘦脸。经常食用菠菜可以帮助我们消除脸部的水肿，还可以帮助我们清理肠胃，排除体内多余的废物。菠菜含有的热量非常低，怎么吃都不会使我们发胖，因此吃了越多的菠菜，我们的脸就会瘦。
温馨提示
以上这些食物都可以帮助我们快速的瘦脸，不过如果我们的体重基数比较大，单纯吃以上食物也无法起到很好的瘦脸效果。通过节食加运动使自已的体重基数降低，才是瘦脸的王道。
