现在男性出现不育症的人是非常的多，对于这种不育症是需要患者发现后除了要及时的治疗以外。了解如何预防也是非常重要的。

不育如何预防呢？

1、选择合适的时间怀孕

一般而言，在新婚3个月到半年之内最好是不着急着怀孕的。因为办婚礼什么的已经使得身心非常的疲劳了，再加上在婚礼上肯定会被人灌酒。精子的质量是会受到一定影响的，对于优生是不太有利的。

2、改变不良习惯

很多男人会喜欢泡热水澡，但是你知道吗。你的生殖器官是非常惧怕高温的，很容易会引发睾丸生精功能障碍。经常穿紧身裤，长时间骑车都会影响到男性精子的生成。从而会降低精子的活动力，其最终导致的结果就是出现不育。还有一点，在生活中药尽量避免熬夜，熬夜之后人非常疲劳，精子的活力也会因此大大降低。

3、加强体育锻炼

在早晨没事的时候，可以试着早起跑跑步，或者是去爬山。在晚饭之后可以跟爱人一起出门散步啊，打打羽毛球都是很不错的选择。可以很好的改善睾丸的血液循环。

4、适度房事

对于那些精子数量比较少，且活力很低的男性而言，房事是一定要适度的。为了生育而频繁的进行房事，会让你的精子密度更低的。欲速则不达，但是也不要为了储存能量而很久不进行房事，这样做会让精子长期不能正常的排出而积攒在精囊内从而导致精子的活力降低。成为。。老弱病残的精子，正常来说一周进行一次房事是最健康的，对于性激素的分泌和精子的活力提高等都有帮助。

5、防治身体内多处感染

一些患者精子质量上不去，与体内多处感染有关，如慢性鼻窦炎、中耳炎、慢性肠炎、结肠炎、慢性肝炎等，应积极用中药加以防治。反复感冒，病毒感染，同样影响精子质量，故经常口服黄芪精，或北芪片可提高机体免疫力。

（责编：宋韵 ）