在我们的生活中，大家对于健康的定义不再仅仅是身体健康了，因为大家都知道只有一个人心理健康，心情愉快的时候才能真真的吃嘛嘛香，也更有利于生活水平质量的提高，所以现在很多人在自己的自我认识出现障碍、心理出现各种疾病的时候，往往都会求助心理咨询师的帮助，这已经不再是一件丢脸的事情了，而是一个追求健康的基本途径。
为什么要进行心理咨询呢？
1、追求心理健康。既然在十九届开展时习大大就说，二十一世纪人人享有健康的权利，而健康就是心理与身体两方面的健康，所以进行心理咨询就是为了追求心理健康所开展的一系列活动，虽然国家看起来是否决了心理咨询师的考试与职业资格，但相信不久以后，心理咨询将会更加的系统、全面，更有利于帮助求助者的心理疏通。
2、保证生活质量。当一个人身体健康的时候，他可以正常的跑、可以跳，也可以吃饭、睡觉等，但是如果这个人心里不健康，心情不愉快，可能就会直接影响到他的正常生活了，所以当一个人心理出现问题的时候适当的进行心理咨询，不仅仅有利于心理疾病的治愈，更有利于身体的活动，保证生活质量只高不低。
3、社会需要。心理咨询不仅仅针对某一个人的心理咨询，更多的是这一整个社会团体的心理需要，因为只有一个社会整体氛围变好了，生活在团体中的每一个人才会拥有一个更好的心境。
心理咨询有哪些过程呢？
1、进入与定向阶段。求助者自从进入心理咨询室的那一刻起，就肯定是带着某种目标的，所以这个阶段是最基础的，也是必备阶段。
2、问题-个人探索阶段。通过这一个阶段的探索，可以找到自己到底是心理出了什么事，并且在探索中得出答案。
3、目标与方案探讨阶段。既然心理咨询的目的就是针对心理障碍与疾病的咨询，那么就应该有一个明确的目标与治疗方案。
4、行动/转变阶段。经过一系列的心理咨询后，人们的心理、行为有一定的转归，说明心理疗效比较好，并且开始慢慢的愈合。
5、评估/结束阶段。这个阶段心理疾病或障碍基本愈合，所以可以做一个心理健康评估，如果基本好了，就可以结束了。
通过上面的内容想必你应该了解到了，心理咨询的目的是拥有一个健康的心理与提高生活质量，所以对于很大一部分心里不健康的人群都很适用，而对于想要进行心理咨询但是又怕过程太漫长，那么久看看心理咨询的基本过程，以此来有一个长期的心理准备才是。
