随着人们使用电子产品的时间越来越长，眼睛的状况也在逐渐变差，在大街上放眼望去，大部分的人都是戴着眼镜或隐形眼镜的，如果不戴眼镜就会看不清远处的物体，在人体调节放松的状态下，平行的光线会聚焦在视网膜之前，从而称之为近视。近视群体只能在视网膜上形成不清楚的象远，视力明显降低，但是近处的物体仍然可以看清。
作为近视群体，我们可以这样来给眼睛做保健：
第一种是饮食保健。可以多吃动物肝脏，富含维生素a的动物肝脏，既可以保护眼睛，维护正常的视力，还可以防止眼睛过于干涩疲劳，维持人体健康的肤色。可以多食用富含胡萝卜素的枸杞。这些食物可以提供眼睛保健所必需的营养物质，还具有明目的效果。还可以多食用具有活化视网膜功效的蓝莓，它可以长快眼睛的视力，减轻眼球的疲劳。这种食物对于长期用眼的人群来说是比较合适的。当然，多吃鱼和牛肉也可以缓解眼睛的疲劳情况，还可以防止由于年龄而引起的色斑。最后是避免食用过多的辛辣刺激性食品。
第二种是给眼睛做保健操。另一种保健操是远眺法，可以找一处距离大约十米左右的绿树。将眼睛的视力聚焦于树，再将手伸直，看远处的树，已经聚焦成功时，再将视力放于手掌处，看清掌心的纹路，就可以再看远处的树木。这样不仅可以缓解眼睛的疲劳，还可以在一定程度上治疗轻度近视。也可以将双眼自然闭合，依次按摩眼睛周边的穴位，从耳垂眼穴，逐渐向太阳穴，四白穴，风池穴，以及头部督脉穴转移，手法轻缓，等到局部感到酸胀感就可以达到缓解眼睛疲劳的效果。
还有一种是使用手术治疗近视。可以做角膜手术，晶状体及人工晶状体手术，巩膜后部加固术。
当然，近视是可以预防的。眼睛是心灵的窗户，人民更加应该保护好自己的眼睛，平时注意用眼的卫生状况，及时纠正不良的用眼习惯，其次在看书时一定要注意光线适当，能在太阳下看车，另外需要积极参与户外活动，多向远处眺望。在学习生活中要经常检查视力，及时的解除眼部的疲劳情况，每40分钟左右就要给眼睛放十分钟的假，让眼睛也劳逸结合。
