男人喝酒喝醉的情况是比较常见的，其实这个是喝酒的错误方式导致的，那么你知道要如何喝酒才不会喝醉呢？

酒前先预防

1、喝酸奶或者牛奶

建议男性在酒前半个小时可以先喝点酸奶或者是牛奶垫垫肚子，因为这两种食物可以有效的保护到我们的胃部。相当于在胃的上面形成了一个保护层，减少酒精进入血液的速度。也会延缓酒精进入肝脏的速度，就不会让人迅速的处于醉酒状态了。

2、吃点高浓度的纤维片

如果在喝酒之前吃点浓度比较高的纤维片的话，务必要加上开水。就可以让纤维片膨胀，并且会包裹住酒精，减少吉鸡精在身体内的循环。会直接排出我们的体外，有效的减少酒精对于身体的伤害。

喝酒中预防

1、不要空腹喝酒

喝酒的时候，一定一定要先垫点肚子。不要空腹喝酒，不然会让你不仅伤胃也伤心的。不但会很容易醉，这个醉酒之后身体的难受程度哟。还是先吃点东西吧！

2、多喝汤

如果饭桌上有汤的话，你一定要可劲的喝汤。因为液体可以稀释掉你胃里的酒精浓度，对于醉酒是非常好的哦！

酒后解酒

1、苦瓜拌蜂蜜

材料：苦瓜、蜂蜜。

做法：先把苦瓜洗净对半切，然后去籽去苦瓜内部的膜，然后切成粗条状，再放入沸水中煮熟，捞起来沥干，静置十分钟之后再涂抹点蜂蜜即可。

2、银耳炒西芹

材料：银耳、西芹、虾米。

做法：把银耳泡水半小时之后捞起来洗净切片，然后西芹洗净切片。锅里热油，倒入西芹翻炒2分钟之后在倒入银耳跟厦门接着翻炒，等炒到差不多的时候再放入调味料即可。

（责编：宋韵 ）