男性朋友常常在晚上会有遗精的现象，虽然不是什么大问题，但也多少对大家的环境卫生和心情造成影响。
遗精通常是指没有性交却出现精液自行泄出的现象，有生理性和病理性的区别。中医中把这种现象称之为遗精或失精。在做梦的时候遗精我们们称之为梦遗，清醒的时候遗精就叫滑精。主要由于肾虚而精关不固、湿热下注或者心肾不交所致。西医则多见于包皮过长、包茎、尿道炎，前列腺疾病等。梦遗通常是清醒滑精的最初阶段，梦遗，滑精属于遗精的两种轻重不同症状。需要注意的是，遗精跟月经不同，是没有周期规律的。过去有遗精，后来消失了，这都是正常的。特别是男性步入中年期，就没有再发生了。
治疗遗精的中药有哪些？
遗精多考虑为中医中的肾虚，则以汤药治疗为主，补肾壮阳的中药有：山药、山芋、枸杞子、熟地、巴戟天、杜仲炭、淫羊藿、肉桂、肉苁蓉、附子、覆盆子、金樱子、芡实、锁阳、补骨脂、玉竹、牛膝、黄精。
另外针对病因治疗，可以口服金锁固精丸，吃些补肾固精的食物如胡桃仁、栗子、甲鱼、猪腰等。日常性生活应合理规律，加强运动锻炼，强身健体。此外睡眠时以侧卧位为宜。
那么遗精具体该怎么办呢？
如果是病理性的频繁遗精，就应当及时去医院就诊，积极配合治疗，另外，日常生活中的注意事项有以下几点：
首先是精神方面，对于性幻想要适当控制。由于性幻想是出现遗精现象的最大因素，所以如果要抑制性幻想，就应避免过多的看一些黄色的书刊及影像，尽量减少对异性的幻想。可以通过进行深呼吸之后，有效减少性念想。
然后平常还应多进行一些体育锻炼以及演讲比赛之类的活动。因为性幻想还能采取体育运动的方式得到发泄，通过参加演讲或者是竞技比赛等活动进行注意力的转移，以实现减少性幻想的目的。经过了比较激烈的运动之后容易产生很累的感觉，就没有那么多精力去想其他事情了。
再者就是夜晚睡觉时，建议选择比较宽松的裤子以及偏薄的被子。内裤过紧是很容易挤压到生殖器神经，大脑接收到相关信号，导致错误反应，出现遗精的现象。因此在睡觉的时候，被子不宜太厚，更不应紧拽被子睡觉，让所有的神经放松，有利于更好的睡眠。
