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失眠症状有哪些

2018/4/6 0:45:12

睡觉,是人身体最佳的放松和调整方式,这原本是一件简单易行的事,但对于失眠的人而言却非常痛苦,怎样睡都睡不着,我们称之为失眠。

失眠这个词语并不陌生,在当今快节奏的生活中,越来越多的中老年人乃至年轻人分分加入了失眠的队伍。失眠严重地影响着大家的日常生活。

一般情况下,失眠的人都有着一些比较突出的症状:

1、入睡难:躺在床上即使长时间闭着眼睛,却总是翻来覆去无法入睡,经常要等到夜深才能睡着;

2、夜里容易惊醒且再次入睡困难:不少失眠患者就算能够按时入睡,却容易在夜里多次醒来,不能连贯睡眠,非常碎片化;

3、容易早醒:多数失眠患者特别是中老年人,通常会在凌晨5点甚至3、4点就睡醒,而且不再有睡意;

4、多梦:睡眠多梦不踏实,甚至有的人会长期做噩梦;

5、垃圾睡眠:多数人即使做到了一觉睡到天亮,却依然精神萎靡不振,没法全身心投入到正常的工作生活中,经常感觉头晕脑胀。其实是睡眠质量差,身体没法通过睡眠恢复各种机能和精力。

失眠有什么危害?

加速衰老,失眠会使人身体里生物钟被打乱,造成内分泌失调。特别是年纪大一些的人,通宵睡不着,第二天可以很明显感觉到皮肤变得黯淡无光,因此常失眠的人比睡眠质量好的人衰老的更快。不仅如此,失眠还会提前更年期,让皮肤变得日益粗糙,增加皱纹和色斑。

降低免疫力,容易患病,失眠导致身体的免疫力下降,抵抗力减弱则容易加重病情,例如大家熟悉的肠胃疾病、心脑血管疾病以及糖尿病等等。临床发现,睡眠没有5小时的人,血压升高的几率是睡眠超6小时人的5倍。假设每晚仅睡4小时,就会减少胰岛素的分泌量,持续1周就能够让健康的人发生糖耐量异常及糖尿病前驱的现象。长期缺少睡眠的人,往往容易紧张、焦虑,更容易引发心原性猝死。

严重影响生活,失眠常常造成白天没有精神,工作没有效率,情绪紧张、抑郁、烦闷,无法跟周围人很好相处,严重的甚至产生厌世情绪。

造成肥胖,失眠会使体内的胰岛素分泌混乱,葡萄糖代谢异常,从而造成肥胖。

容易脱发,如今越来越多人受到脱发的困扰。研究表明,脱发与失眠也有紧密联系。夜晚睡不好,无法充分休息,身体的免疫力就会下降,容易导致脱发。

(责编:范璇艺 )

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相关问答
Q:长期失眠对身体有哪些影响?应该如何治疗失眠症状?

长期失眠有很大的危害。首先,我们应该关注失眠的原因:身体状况不佳引起的失眠、最近生活和工作压力过大引起的失眠、更年期综合征引起的失眠等。不管是什么原因,我们都应该认真对待。长期失眠会使人恍惚、疲劳、头痛、头晕、食欲不振、心烦意乱、脾气暴躁,给生活和工作带来严重后果!不要给家人和同事带来痛苦,失眠并不可怕,只要对症下药,把心态放平,相信失眠一定会好起来的!

Q:失眠症状要怎么才发展成为失眠障碍?

失眠症是指患者连续失眠三个月或以上,才能被称为失眠障碍。失眠障碍属于最常见的睡眠问题和精神障碍之一。失眠症患者除了表现出失眠症状外,还会给患者带来极大的痛苦和心理负担,严重影响人们的正常生活、工作;有的甚至可能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。根据流行病学调查结果显示,慢性失眠障碍的患病率约在10%-15%之间;我国普通成年人群中,失眠障碍的患病率约在9.2%-11.2%之间。

Q:请问失眠症状是怎么样的

若失眠是一种症状,例如喝浓茶、咖啡或面临压力挑战致使短暂失眠等情况,可通过生理调整恢复;若失眠连续超过两周以上,则属于疾病状态,称为失眠症。它还会伴随其他症状,如烦躁、心慌、易怒、多虑、紧张等。失眠症状只是暂时性,无需吃安眠药;若是患上失眠症,则需要辨明病因,比如焦虑或抑郁引起的失眠症,就需进行抗焦虑、抗抑郁治疗,单靠安眠药,根本不能解决问题。祝身体健康。

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