男性的勃起硬度在性生活中占有最为重要的位置，而只有阴茎硬度足够才能有很好的性交体验。一般来说，如果是因为年龄原因而导致的阴茎硬度不佳可以不参与治疗，但是如果是年起的性需求者阴茎硬度不佳最好去医院查明原因并接受相应治疗，不然可能会影响自己的生活质量和夫妻关系等等……
如何判断阴茎的勃起硬度呢？通常我们会通过阴茎的勃起程度将阴茎硬度分为四个级别，级别越低越不能有好的性交体验，如下所示：
1： 阴茎有所增大但不硬，硬度如豆腐--1级；
2： 阴茎变硬但硬度不足以插入阴道，硬度如剥皮的香蕉--2级；
3： 阴茎可以插入阴道但不完全坚硬，如有皮的香蕉--3级；
4： 阴茎坚硬并坚挺，硬度如黄瓜--勃起功能正常--4级
通常男性有3级或者4级的勃起硬度便可顺利的完成性生活，但是只有当男性达到4级时男女双方在性交时才能真正有最满意的快感和最高的性满意度。
阴茎勃起硬度不佳该如何治疗呢？以下是几种方法：
1、多做运动
自己制定相关运动计划，每天坚持跑步、做仰卧起坐和俯卧撑等等，逐步增强胸部、肩膀和腹部的力量以增加多肽物质的分泌，从而提高性功能。注意运动后不要马上洗澡，应该先休息下，可以先喝杯热水或者吃些水果再去洗澡休息。
2、养成良好的生活习惯
很多人的阴茎勃起不佳是由于不良的生活习惯引起的，比如吸烟、酗酒等等，所以这种情况首先应该改善自己的生活习惯，戒烟戒酒等等。同时不要经常熬夜，准时睡觉，坚持早睡早起等等。
3、食物疗法
注意饮食搭配，可以在日常饮食中多吃如鱼、牡蛎、裙带菜及红贝等一些海鲜类食品，同时可以多吃一些补肾食品如黑木耳、黑豆等等。
4、保持积极向上的健康心态
在平常生活中应该保持积极向上的阳关心态，多参加一些社区社团等的集体活动，在与人的交往中以获得认同感和自信力。
5、服用药物
在一些常规疗法无效时，可以在检查后和医生的指导下服用PDE5抑制剂（*、希爱力、艾力达）等等，一般能帮助男性达到3级或4级的阴茎硬度。
