秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

这些食物中的清肠高手比药还有效 但你知道怎么吃吗?

2018/3/26 8:01:06 举报/反馈

一提到清肠,大家可能会想起某瘦的广告。但大家也都知道是药三分毒,靠药物来清肠毕竟不是长久之计。就算没有副作用,但是钱包也受不了啊。其实,有一些食物的清肠效果比药物还有效,且经济实惠,吃了对身体还好。下面就让我们一起来了解一下,哪些食物是食物中的清肠高手吧。

这些食物中的清肠高手比药还有效 但是不这样吃也没用

1、海带

原因:海带中含有一种叫褐藻胶的物质,该物质含水量高,可在肠内形成凝胶状物质,进而可帮助人体排出有害物质,阻止人们吸收重金属。

推荐吃法:黄豆海带汤

材料:黄豆、海带、盐、生抽

步骤:先将海带洗净切块,用水浸泡黄豆一段时间。随后将黄豆倒入锅中翻炒一分钟,接着加入海带和生抽,翻炒一会儿后,将所有的食材倒入炖锅中,加水炖熟。待黄豆熟后,即可加盐食用。

2、黑木耳

原因:黑木耳中含有植物胶质,该物质具有较强的吸附力,可以起到清胃涤肠的作用。

推荐吃法:黑木耳豆腐汤

材料:黑木耳、豆腐适量、食盐

步骤:先将黑木耳泡发后洗净,豆腐也清洗一下,随后将黑木耳和豆腐一起放进锅中炖煮,这里还可根据个人口味加点蔬菜。煮10分钟左右,加盐即可食用。

3、胡萝卜

原因:胡萝卜的解毒功能强大,被人体吸收后,可与体内的汞离子结合,血液中汞离子的浓度得以降低,还可加速排出汞离子。

推荐吃法:胡萝卜炖牛腩

材料:胡萝卜、土豆、牛腩、洋葱、葱、姜、蒜、冰糖、豆瓣酱、八角、桂皮、草果、干辣椒、花椒、生抽、老抽、料酒

步骤:先用水浸泡牛腩一个小时,随后去掉不必要的东西,将牛腩切块,再将牛腩块与两片姜片、适量料酒一起冷水下锅。烧开后,将牛腩块捞起,将锅弄干净后,往锅中倒入适量的油,依次加入葱、姜、蒜、八角、植皮、草果、花椒、干辣椒和豆瓣酱,炒香后加入牛腩块翻炒两分钟至水干。然后加入适量料酒、老抽和生抽,用大火烧开后,转小火煲一个小时。然后将翻炒好的洋葱、胡萝卜和土豆,加入牛腩煲中,大火烧开后转小火煲约20分钟即可。

4、南瓜

原因:南瓜中富含果胶,该物质可延缓肠道对糖和脂肪的吸收,还可清除体内重金属的食物残留的农药。

推荐吃法:酥蒜蒸南瓜

材料:南瓜、大蒜、生姜、小葱、泡椒、生抽、食盐、植物油

步骤:将南瓜洗净并切成薄片,再将姜葱蒜切末,加剁椒在一旁备用。在炒锅中放少许植物油,随后加入姜葱蒜用小火炒香,接着加入适量的盐和生抽略炒,再放水煮开即可。最后将煮好的配料淋在南瓜上,一起放入蒸锅中蒸7—8分钟即可。

(责编:庄闲婷 )

展开剩余内容
相关问答
Q:产后可以吃清肠排毒养颜的产品吗

可以多吃青菜水果,多喝水。海带也可以。

Q:吃什么东西可以清肠胃

要吃清淡点的 纤维素对清理肠胃有好处的,像糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。 吃纤维多的食品:山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜; 吃残渣多的食品:韭菜、芹菜、海带; 吃水分多的食品:雪梨等富含水分的水果。

Q:比较日常的“清肠”的食物?

海带:中医认为海带性寒味咸,功能软坚散结、清热利水、祛脂降压。现代医学认为,海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收,并可将之排出体外,因而海带有预防白血病的作用,对进入人体内的镉也有排泄作用。 茶叶:茶叶具有加快体内有毒物质的排泄作用,这与其所含茶多酚、多糖和维生素C的综合作用是分不开的。 绿豆:绿豆性寒味甘、解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其他各种食物中毒均有防治作用。因此,经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者,在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽等。 胡萝卜:胡萝卜是有效的解毒食物。它不仅有丰富的胡萝卜素,食后能增加人体的维生素A,而且含有大量的果胶,这种物质与汞结合,能有效地降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除。 无花果:无花果富含有机酸和多种酶,可清热润肠,具有助消化、保肝解毒的功效。近年来发现,无花果对二氧化硫、三氧化硫等有毒物质有一定的抗御作用。 猪血:现代医学证实,猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,能产生一种解毒、清肠分解物,这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应,然后从消化道排出体外。因此,长期接触有毒有害粉尘的人,应多吃猪血。 山药:其黏液蛋白,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。山药中的多巴胺,具有扩张血管,改善血液循环的功能。另山药还能改善人体消化功能,增强体质。 番薯:有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。番薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质,可谓“肠道清道夫”。 胡萝卜:不仅有丰富的胡萝卜素,食后能增加人体的维生素A,而且含有大量的果胶,这种物质与汞结合,能有效地降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除。 燕麦、玉米、洋葱、大蒜等都有降脂清肠功效。

推荐视频

查看更多

相关资讯

南瓜 海带 清肠

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多