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打鼾对人体健康有多伤?

家庭医生在线 陈添许 2018/3/23 8:36:18

说起打鼾,大家并不陌生,可是却没有多少人了解它是一种疾病。如果长期放任不理,严重打鼾不仅导致白天记忆力减退,注意力不集中及反应迟钝,而且还会引起高血压、心脏病、脑中风等疾病,严重甚至会猝死。在世界睡眠日这天,南方医科大学珠江医院鼻喉头颈外科主任医师李永贺呼吁:打鼾属于睡眠障碍中的一种,其危害比想象中严重,当出现频繁打鼾时,应及早予以干预。


珠江医院鼻喉头颈外科主任医师 李永贺

打鼾不仅仅是睡不好

你睡觉经常打鼾吗?是否感觉第二天起来觉得困倦乏力、注意力不集中?打鼾的“杀伤力”真有这么厉害吗?李永贺主任说,轻微、均匀的鼾声,或者偶尔由于睡眠姿势不好、喝酒、感冒等引起的单纯性打鼾,对人体没有明显的影响。但是,一旦发展成为鼾症,也就是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)时,即睡眠过程中反复发生呼吸暂停10秒以上,或者呼吸气流强度降低30%以上,就会造成大脑、血液严重缺氧,危害就大了。

“首先,睡眠时呼吸暂停、通气不够会导致晚间睡眠质量差,白天嗜睡,轻者觉困倦、乏力,重者出现不可抑制的嗜睡;其次,晚间睡眠的打鼾会导致白天记忆力减退,注意力不集中及反应迟钝,抑郁、烦躁、易怒;再者,反复缺血、缺氧易诱发高血压、冠心病、糖尿病、心率失常、心肌梗死、脑中风等疾病,严重甚至会睡眠中猝死。”

除上述影响之外,若鼾症病史长,还可导致不同程度的性功能障碍,影响夫妻关系。

警惕小儿打鼾影响发育

而对于孩子来说,打鼾不是睡得香,其同样严重危害着孩子的身体健康。李永贺主任说,“打鼾会扰乱睡眠过程中的正常通气和睡眠质量,导致低氧血症,而引起的一系列身体变化。正常情况下,小儿的大脑会分泌生长激素以促进孩子的生长发育,但大脑如出现缺氧,生长激素分泌不足,则会影响孩子的身体及智力发育,出现身材瘦小、学习困难、行为异常、注意力不集中等表现,严重者可致‘腺样体面容样’颜面畸形、心肺功能障碍等疾病。”

喜欢趴着睡 多提示小儿鼾症

李永贺主任告诉家庭医生在线编辑,引起打鼾的主要原因有上呼吸道管道狭窄,扁桃体、腺样体肥大,肌肉松弛,慢性鼻炎以及肥胖等。

其中,小儿鼾症的主要原因是腺样体肥大及扁桃体肥大,腺样体位于鼻腔的后端,而扁桃体位于口咽部,这两个地方都是呼吸的必经之路,肥大的腺样体及扁桃体极易造成小儿呼吸通道狭窄,进而引起打呼噜。

因此,家长们要注意,如孩子有长期睡觉打呼噜,伴有呼吸不畅、张口呼吸、喜欢趴着睡,多提示小儿鼾症。


等离子消融切除后的扁桃体

找出病因 治疗对症下药

由于小儿鼾症多发于3~6岁,此时正是小儿生长发育最重要的时期。所以李永贺主任建议,应尽早治疗,以免错过孩子最关键的身体、智力发育期。“对于明确由腺样体和扁桃体所引起的小儿鼾症,推荐手术治疗,如低温等离子消融术,术中几乎无出血,局部皮肤没有伤口疤痕,恢复快,日间门诊都能完成手术。”

当然,手术也有指征,须由医生详细检查后给出具体的方案。在年龄方面,如果症状严重,1岁多就可以施行腺样体切除手术,而扁桃体切除尽量在3岁以后。

对于成年人,打鼾跟年龄、肌肉松弛、肥胖、内分泌等都有关系,所以要综合治疗。除了病因治疗,一线治疗方法以佩戴呼吸机为主;针对明确的鼻腔阻塞病变或扁桃体肥大,还可选择做鼻或咽部手术,通过手术解决引起及加重睡眠呼吸障碍的上气道疾病。

此外,作为预防,李永贺主任提醒,鼻腔、咽喉疾病是引起打呼噜的主要原因,尤其是儿童,绝大多数儿童鼾症是因为鼻腔、咽喉的阻塞所致。因此,建议日常应保持良好的生活习惯,控制体重;饮食均衡,避免上火、煎炸类食物;采取侧卧位睡眠姿势;为保持鼻咽部通畅,吸烟的患者应戒烟,因为吸烟会刺激鼻咽腔黏膜水肿,产生慢性炎症;戒酒;避免呼吸道感染。

咽喉通畅,睡眠才会健康!

本文指导医生:
李永贺

李永贺副教授 主任医师

南方医科大学珠江医院耳鼻咽喉头颈外科中心科

擅长疾病:儿童及成人鼾症的微创手术治疗,利用低温等...[详细]

(责编:陈添许 通讯员:伍晓丹)

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相关问答
Q:什么是睡眠呼吸暂停?

打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的一个非常重要的临床表现,因为打鼾是气流通过狭窄产生的声音,所以打鼾表明患者的气道不是很光滑,可能会有狭窄。如果打鼾不太均匀,停止一段时间,气道不仅狭窄,而且完全闭塞,会造成一系列病理损伤,称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。嗜睡的原因有很多,但打鼾、睡眠呼吸暂停和嗜睡肯定有关系。

Q:女性打鼾的危害到底有多大?

鼾症,又称打呼噜、打鼾、睡眠呼吸暂停综合征。患者熟唾后鼾声响度增大超过60dB以上,妨碍正常呼吸时的气体交换,称鼾症,5%的鼾症患者兼有睡眠期间不同程度憋气现象,称阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。临床表现严重打鼾、憋气、夜间呼吸暂停、梦游、遗尿和白昼嗜睡,还可伴有心血管和呼吸系统继发症,如高血压、心脏肥大、心律不齐,30%患者肺功能检查有不同程度慢性肺损伤,此外尚有情绪压抑及健忘等。如果你有时间的话也可以点击左侧闪动按钮咨询我,祝您早日康复。

Q:睡眠呼吸暂停综合症?

打鼾即打呼噜,是睡眠呼吸暂停综合征这一疾病的主要表现。普通打呼噜者的呼噜声均匀规律,一般在平卧位睡眠、劳累或饮酒后出现。如果呼噜声响亮而不规律,时断时续,声音忽高忽低,就标志着气道狭窄加重,有气道阻塞发生,便会引起呼吸暂停。如果呼吸暂停一夜发生30次以上,或平均每小时发生5次以上,患者就会反复从睡眠中憋醒,医学上将之称为睡眠呼吸暂停综合征。睡眠呼吸暂停综合征的主要临床表现有睡眠中打呼噜、张口呼吸、频繁呼吸停止;睡眠中反复憋醒、睡醒后头痛、血压升高;夜间心绞痛、心律紊乱;睡觉不解乏、白天困倦、嗜睡;记忆力减退、反应迟钝、工作能力降低等。有上述表现应及时就医。睡眠呼吸暂停综合征必须通过多导睡眠图检测才能够确诊。目前对于睡眠呼吸暂停综合征的治疗包括内科治疗和外科手术治疗,患者必须在专科医师指导下选择合适的治疗方法才能取得好的治疗效果。治疗:(1)一般治疗:减肥、多锻炼、侧卧位睡姿、戒烟酒、慎服镇静安眠药等。(2)口器治疗:在口腔佩戴相关器具,打开气道。缺点是患者常不能耐受,应用范围较窄。(3)无创通气治疗:睡眠时佩戴鼻面罩呼吸机,输送一定压力的空气,从而消除鼾声及呼吸暂停。优点是无创、高效,尤其对重症患者应首选。缺点是费用较高、需长期佩戴。(4)手术序列治疗:包括鼻部重建、悬雍垂腭咽成型、舌骨悬吊、颏舌肌前移等等。缺点是手术创伤大、患者难于接受。(5)射频消融微创治疗:是近几年被国际医疗界普遍认可的一种有效治疗鼾症的最新微创技术。据专家介绍,打呼噜在医学上称为打鼾,是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫,而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。专家表示,如果晚上打鼾,且伴有以下症状,则是身体发出的危险信号,需立刻到医院就诊:睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止;睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫;睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血压升高;睡眠浅、睡醒后头痛;夜间睡眠心绞痛、心律紊乱;夜间睡眠遗尿、夜尿增多;记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低;白天似睡非睡,工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡;阳痿、性欲减退;老年痴呆。除了上医院治疗外,在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状:睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶、咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能。专家还特别提醒,打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅,才能减轻鼾声,而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外,打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。如果你觉得我的回答对你有帮助,请及时采纳为答案,这个是对我的一点小小的鼓励,谢谢.

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