精神创伤或生活压力可能在白癜风发病中起一定的作用，白癜风的发病或病情的加剧常可发生于紧张性事件之后。因此在起病或皮损发展阶段避免精神创伤、疲劳过度、思虑过度。精神紧张、忧郁不仅可能诱发白癜风，还可使原有白癜风扩大。所以白癜风患者应该保持乐观心情，心情放松、睡眠充实、注意休息。

离退休综合征：多种调理方法相结合，以心理调摄为主进行身心调治。调理方法：1、日常生活调整。(1)生活要有规律，尽量做些力所能及的事情让自己变得充实起来。(2)增加体能锻炼和参加各种社会活动，从中寻找各种生活乐趣。(3)合理膳食，饮食宜清被而富有营养。(4)戒烟限酒，消除各种不良生活习惯。(5)避免劳累，保证充足睡眠，保持大便通畅。(6)和家入相处和睦，尽享天伦之乐。2，心理调摄。(1)调整心态，顺应规律让当事者认识到衰老是不以入的意志为转移的客观规律，离退休是不可避免的，必须在心理上认识和接受这个事实。要消除“树老根枯、“入老珠黄的悲观思想和消极情绪，坚定美好的信念，将离退休生活视为另一种绚丽入生的开始，重新安排自己的工作、学习和生活。(2)培养爱好，寄托精神退休后可利用闲暇时间充分培养各种兴趣和爱好，丰富和充实自我生活。写字作画、种花养鸟，既可陶治情操，叉可锻炼身体;另外，跳舞、气功、打球、下棋、垂钓等活动都能使参加者益智怡情，增进身心健康。(3)扩大社交，排解寂寞良好的人际关系可以开拓生活领域，排解孤独寂寞，增添生活情趣。离退休后，生活圈子缩小，当事者不应自我封闭，适当利用时机走亲访友，多参加社交活动和文体活动，使生活丰富充实。不仅应努力保持与旧友的关系，更应积极主动地去建立新的人际网络，同时，家庭成员问也要建立协调的人际关系，营造和睦的家庭气氛。(4)端正观念，永保乐观树立正确的人生观，保持愉快、乐观的心态，这是保持和促进心理健康的枢纽。淡看名利、地位，凡事从大处着眼，多看乐观一面。少管家庭琐事，不因小事烦恼不休，不为不如意的事耿耿于怀，不斤斤计较个人得失，不固执己见，独断专行或大摆长辈尊严。

你好，绝经期保持乐观的心态。以乐观心态对待女性一生必经的这一阶段，保持心理健康，做好心理调适。可适当培养兴趣爱好，陶冶情操，转移注意力，保持心情愉快。最重要的是要控制好自己的情绪，学会在逆境中安慰自己，遇到不顺心的事主动向身边的亲人、朋友倾诉，不能解决的应寻求心理医生的帮助。