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高血压如何预防脑出血?

2018/3/21 11:27:02 举报/反馈

脑出血是一类常见的心脑血管疾病,这个疾病简单的说就是人脑内的血管破裂出血。脑出血疾病一旦发作会引发一些更严重并发症,像偏瘫和言语障碍功能,有些甚至还会直接造成死亡。所以,患有高血压和脑动脉硬化等心脑血管疾病患者,在平时的预防是很重要的。

如何预防脑出血?

1、及时发现并且治疗高血压。高血压患者要定期检测血压,并且要长期按时服用降压药,不可以自己擅自加量或者减量,避免导致血压的不稳定。

2、饮食要注意,药戒烟戒酒。有些患者在饮食方面并没有控制,他们很多喜欢大鱼大肉,殊不知这类食物正是会容易出血脑血管疾病。患者应该多吃蔬菜和水果,尽量做到营养均衡,而且还要做到低盐低脂低糖的饮食原则,当然还不能吸烟喝酒,吸烟喝酒容易刺激血管收缩导致血压上升从而出现脑出血,所以患者要戒烟戒酒。

3、调节情绪,避免劳累。很多脑出血的患者多数是中老年人,而中老年人容易情绪起伏过大,而不稳定的情绪正是引发脑出血疾病的诱因之一,所以保持乐观的情绪是预防脑出血疾病的措施之一,在平时要学会控制自己的情绪,要避免过度紧张焦虑的情绪发生。

4、要防止跌倒损伤脑部而发病。很多老年人因为行动比较不便,容易摔倒弄伤脑部,所以在平时的锻炼和日常生活中应该小心谨慎,不要做高难度的运动,也不要从事重体力活。

5、冬季要做好保暖,防止受寒。冬季是心脑血管疾病发作的高峰期,由于在冬季气候的寒冷,很多患者突然接受不了天气转变,血压就会骤然上升,从而就会引发脑出血。所以,在天气寒冷的时候要注意做好防寒措施,适当的进行一些运动加速血液流通,可防止脑血管疾病。

温馨提示

脑出血疾病是很危险的,患者一定要注意做好脑出血的预防措施。除了做好预防措施,还要按时服用药物,不要因为病情被控制住就擅自停用药物,这样也是很容易让疾病复发而引发更加严重可怕的并发症。

(责编:郑梦雪 )

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