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如何缓解孩子便秘?

2018/5/11 7:14:26

不少孩子会出现便秘的情况,孩子便秘主要是喂养不当造成的,平时要多给孩子吃些蔬菜,水果,能够促进肠胃蠕动,能有效改善便秘的症状,需要增加维生素的摄入量,并且要养成勤喝水的习惯,解决孩子便秘不难,下面我们具体了解一下吧。

孩子便秘缓解方法有哪些

1、可以让孩子喝些米汤,具有调节便秘的作用,能够起到润肠通便的功效,可以促进肠胃的蠕动,并且也可以起到保护胃黏膜的作用,米汤能有效治疗孩子便秘,可以促进孩子每天定时排便,经常给孩子喝米汤,可以起到防治便秘的作用。

2、适当吃些蔬果能有效缓解便秘,引起孩子便秘的原因比较复杂,孩子不爱吃水果也会造成便秘,平时应该要多鼓励孩子,吃些水果需要增加维生素的摄入量,能够促进肠胃蠕动,可以缓解便秘的症状,可以让孩子多吃些苹果和香蕉。

3、多鼓励孩子参加户外运动,可以起到防治便秘的作用,孩子不爱运动也是造成便秘的主要原因,多鼓励孩子运动,能够促进肠胃蠕动,可以让肠胃功能恢复正常,能缓解便秘的症状,不爱运动的孩子更容易出现便秘的情况。

孩子便秘要注意什么

第一、如果孩子出现便秘的情况,平时需要合理的调整饮食,并且要注意饮食卫生,合理搭配饮食,能缓解孩子便秘的情况,尽量少让孩子吃一些精细的食物,可以适当吃些粗纤维的食物,能够帮助促进排便,可以起到比较好的缓解作用。

第二、孩子便秘期间注意不要让孩子吃刺激性较强的食物,可以多让孩子吃些蔬菜水果,能够帮助改善便秘的症状,同时也需要让孩子养成定时排便的习惯,早上起床后要喝一杯白开水,能够促进孩子排便。

第三、孩子便秘期间不宜吃鱼虾等海鲜,不宜吃太过精细的食物,孩子便秘期间要注意饮食卫生,可以采取少量多餐的饮食原则,能够帮助缓解便秘的症状,同时也可以起到防治便秘的作用,孩子便秘期间要注意很多问题,尤其要注意饮食护理。

解决孩子便秘并不难,孩子便秘需要了解引起的原因,根据病因采取合适的治疗措施,便秘可能是孩子不爱吃水果引起的,平时要多鼓励孩子吃些蔬菜水果,不爱运动也会造成便秘,应该要多鼓励孩子参加户外活动,能够促进肠胃的蠕动。

(责编:黄婉雯 )

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