现代人的生活节奏越来越快了，特别是年轻人面对生活和工作的压力常常会熬夜加班，而且会经常应酬交际，长期无规律的生活和饮食不当就会导致身体素质水平下降，如果不及时调整饮食习惯和作息方式，很有可能就会诱发高血压。高血压是现代人中发病率非常高的慢性疾病，这种疾病的病因是比较多的，下面我们就具体来了解一下，高血压的病因到底有哪些呢？
精神过度紧张和心理压力过大
近些年来，高血压的发病率已经呈上升的趋势发展，而且越来越年轻化了，主要是现代人长期生活无规律进行压力过大所导致的。面对高负荷的工作压力会经常熬夜，再加上平时缺少体育锻炼，身体素质和免疫功能会下降，那么患高血压的几率就会更高。
大量的吸烟喝酒
大量的饮酒会刺激到血管，血管的收缩压和舒张压也会逐渐的升高，长期大量的喝酒，是很容易导致高血压发生的。我们知道，香烟中含有多种有毒化学物质，长期受到有毒物质的刺激，不仅会对身体各个器官造成相当的损伤，而且还会导致血压升高而诱发高血压。
遗传因素
高血压是一种遗传性疾病，如果父母都患有高血压，那么子女患高血压的几率会高达50%左右。
盐分的摄入量过多
经常喜欢吃咸的食物的人是容易患高血压的，在平时钠盐的摄入量过多会导致血压升高，长期如此就会诱发高血压。
工作压力过大
随着现代经济的不断发展，人们的竞争也越来越激烈了，节奏越来越快，生活压力和工作压力也会越来越大，那么人体的多个器官功能就会产生一系列的变化，人体内的儿茶酚胺分泌就会过多，就会加速血管的收缩，而且会加重心脏的负荷，继而就会引发高血压。
不良的生活习惯
在平时经常暴饮暴食，经常吃高脂肪和高糖的食物，经常吃油炸食品和辛辣刺激性的食物，都可能会引发高血压。长期熬夜的人也是容易患高血压的，甚至会诱发中风等疾病。
精神过度紧张
长期精神过度紧张，容易动怒和烦躁的人，是会导致高血压发生的，特别是受到了突发性事件的刺激时，血压就会骤然升高，那么患高血压的几率是相当大的。
上面介绍的高血压的多种病因，为了避免高血压的发生，大家应该保持健康的生活方式，要去掉所有的坏习惯和坏毛病。在平时生活里应该保持积极乐观的生活态度，应该以积极阳光的心态来面对每一天，要尽量避免过度紧张和焦躁不安等负面情绪的发生，同时还要坚持体育锻炼，要注重饮食，做到了生活中这些小细节的处理，相信高血压是可以远离我们的。
