现如今，肾虚也越来越成为常见的一种疾病了。那么，今天我们就来了解一下肾虚有什么相关的症状以及肾虚的 饮食又是如何的吧。
肾虚有哪些常见症状？
首先：水肿、夜尿频多。众所周知，在人体各个脏腑器官中的水盐平衡以及代谢的过程中，肾脏有着其不可缺少的促进和调节作用。因此，如果某人出现了肾虚，那么他的全身水液代谢便可能会出现障碍或者出现水肿。除此之外，因为肾小管会重吸收水，对抗利尿激素的调节作用有很重要的地位。因此，如果出现了肾虚，则很可能会出现相应的反应使抗利尿激素分泌失常。这样的情况发生的话，则会出现夜尿频多等症状。
其次，出现生殖功能障碍的情况。根据医学研究，我们都知道肾脏能够维持人体的生殖器官的发育、性机能的成熟和维持，以及生殖能力等。也就是说，如果男性出现了肾虚，他就会出现阳痿遗精、精少不育等症状；如果女性出现了肾虚，她就会出现经闭不孕等症状。
再者，经常性会头晕目眩。在中医的眼里，他们认为脑髓是肾精所化。因此，他们坚信肾精的盛衰都会影响到脑髓的充盈。如果肾精充足的话，髓海就可以获得营养、脑发育也会更健全、思维也会更敏捷；如果肾虚的话，那么肾重则导致精气不足，髓海空虚，从而会让大脑失去其所要的营养，这样就会出现头晕目眩的症状。
最后，会出现腰膝酸软的情况。相信很多人都知道，骨的生长发育是需要骨髓提供的营养物质的。而要让骨髓可以做到这方面的功能，则需要足够的肾精，那么骨髓就可以从中获得骨骼所需要生长发育的营养物质了。否则，如果出现了肾虚的话，那么就没有足够的肾精了。这样的话，骨髓根本无法提供营养给骨骼的生长。那么，骨骼发展不好的话，对不同年龄的人会出现不同的后果。例如：小孩子会出现骨软无力的情况，成人则会出现腰膝酸软的情况。
肾虚要如何饮食？
了解完肾虚会出现的症状后，我们就来了解一下有肾虚的人要注意的饮食吧。
第一：应该多吃一些含高脂肪的肉类食物等； 多吃一些含维生素的蔬菜；多吃一些蛋白质高含量的食物；多吃一些含钙质、钙剂的奶类等。
第二：要记住不要吃太油腻又难消化的食物；不要吃油炸、熏制、烧烤、生冷等食物；不要吃盐分含量高的食物等。
以上，希望大家能够好好照顾自己的身体，多加休意。祝你身体健康。
