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“大姨妈”来了怎么办?

2018/3/12 9:58:08

女性每个月都会来一次“好朋友”,很多女性在那段时间会痛经。这是由于你还没学会跟你的好朋友正确的相处方式。

在痛经的时候千万别吃的食物

1、 糖

糖吃多了会消耗掉人体所需的维生素B和一些矿物质,从而导致我们的肠胃更喜欢吸收这些糖类食物。

2、 含咖啡因的食物

咖啡因会使得女性的乳房胀痛,也会引起情绪上的波动,会易怒焦虑等。同时也会小号体内储存的维生素B,也会破坏体内碳水化合物的新陈代谢。

3、 酒

喝酒对于身体不好这是大家都知道的事情,在痛经的时候。就更加不要尝试了。

4、 乳酪类食物

这些食物是痛经的根源,牛奶、起司等会破坏体内镁的吸收,引起女性痛经。

5、高钠食物

高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

6、高脂食品

牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。

女性在经期还不宜做这些事

1、 唱歌

不知道你发现没有,在经期的时候嗓子没有平常的圆润,比较容易产生疲劳。这是什么原因导致的呢?因为经期内分泌的系统发生了改变所造成的。

女性的声带是手袋体内激素影响的。在经期的时候,不管是子宫还是乳房这些生殖器官都会在激素水平的影响下产生变化,声带也会随之发生变化。主要的表现是声带中的毛细血管会充血水肿,声音会随之变脆。如果在这个时候你还放声高歌,大叫的话,很容易损伤你的声带的。

2、 拔牙

有些女性在月经期间出现了智齿等很需要拔牙的情况,有可能会向医生隐瞒经期的情况,贸然去拔牙。这样做很容易导致在拔牙后出血不止,且量较多,非常容易引起感染。

所以还是建议各位不要在经期去拔牙,免得引起一些不必要的麻烦和痛苦。

(责编:黄超宏 )

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相关问答
Q:原发性痛经有什么饮食禁忌吗?

你好,原发性痛经患者可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

Q:天津哪个痛经专科医院好

你好,一、饮食方面:  1、饮食清淡:平时要注意饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜、瓜果、鸡肉、鱼肉等,少吃过甜或过咸的食物。不吃激发性的食物。  2、饮食禁忌,不吃含有激素类的食品,如丰胸药、减肥药、美容类要等。不喝还有咖啡因的饮料。不吃生冷的食物,如冰欺凌等。  3、饮食调理:月经期间每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经,对痛经怎么调理很有效。痛经时可吃一些香蕉,因香蕉中含有维生素B6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛。  二、运动方面:  1、加强锻炼:女孩平时应多注意锻炼身体,但是在月经期间已经不可以做剧烈的运动。   指导意见: 三、按摩方面:  1、痛经时可让朋友或者自己,轻轻的按摩小腹部位来减轻疼痛。  四、热敷方面  1、保持身体暖和:月经期间,女性朋友要特别注意保持身体保暖,尤其是因为子宫寒而痛经的女性。  2、热水袋热敷:痛经时可在小腹放个热水袋进行热敷,也是痛经怎么调理的方法之一。  3、多喝热水:月经开始时,可以喝一些热的红糖水,而且也要多喝热水等,缓解痛经。

Q:如何迅速缓解痛经?

对于痛经明显的女性可以试试以下办法来缓解症状:
第一,月经期要注意饮食,不要吃生冷寒凉的食物、不要喝咖啡。
第二,在月经来潮之后,腹痛还没有出现之前,可以服用布洛芬来抑制前列腺素的分泌,从而缓解痛经。
第四,没有服药禁忌、没有生育要求的女性也可以服用短效避孕药缓解痛经,如炔雌醇环丙孕酮等。

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