便秘指的是一种临床症状，这并不是一种疾病。它主要表现为排便的次数减少，粪便量减少且出现干燥的情况，而且排便时会比较费力。如果便秘超过六个月，即患上了慢性便秘。由于便秘是一种较为普遍的一些症状，而且轻重大小不一样。事实上，有很多的人都不会去理会，他们认为便秘并不是病不需要治疗，但实际上，便秘可以引发许多的并发症，比如贫血、身体的消瘦还可能会引起痔疮。如果出现便秘，而且长时间未好，建议及时去医院就诊，进行下一步的检查。
蜂蜜是蜜蜂从植物中采取的分泌物。蜂蜜的成分一般为葡萄糖、果糖等。低温时蜂蜜会产生结晶，不结晶的部分就是果糖。蜂蜜它经自然的发酵而形成黄白色的粘稠液体。这既是良药，也是上等的饮料，但是不宜用过于高温的开水去冲泡蜂蜜，否则会破坏蜂蜜中的活性酶，从而影响蜂蜜的营养效果。蜂蜜中含有能够促进血液循环的成分，还能够预防胰腺疾病的发生，它对肝脏也有一定的维护效果，能够促进肝细胞的再生，对脂肪肝的形成也有一定的预防效果。对于老人来说，蜂蜜是一种极好的养生佳品，它能够弥补人体所消耗的能量，消除疲惫，还能够增强人体对疾病的抵抗力。
对于失眠人士来说，在每天睡觉前服用加入蜂蜜的温开水，能够加快进入睡眠，还能够提高睡眠的质量，此外天然老练的真实蜂蜜，是拥有润肠通便的效果的。
对于女性来说，蜂蜜是一种良好的美容养颜的物品，第一种是将蜂蜜制作面膜，如蜂蜜黄瓜面膜、蜂蜜珍珠粉面膜和红酒蜂蜜面膜、蜂蜜柠檬面膜等，都具有美白除皱、防晒和保湿补水的效果。而且不同的蜂蜜还有不同的效果，比如桂花蜜能够消肿、止血、润肠、润喉通肠、增强记忆、润肺开胃等，因此在所有的蜂蜜中，最利于润肠通便的是桂花蜜，当然只要是天然发酵的蜂蜜就能够促进消化，使胃酸分泌正常，促进肠胃的蠕动。
而且蜂蜜的使用方法极其方便，不像西药那样，还需要注意后续的处理，蜂蜜可以让胃痛的灼烧感消失，增高红细胞以及死红蛋白的数值，蜂蜜对于治疗十二指肠溃疡有一定的辅助作用，因此经常食用蜂蜜水对人的身体是有非常多的好处的。
