病情分析：你好，月经期间是不能大量运动的，尤其是跳越之类的，轻微的运动散步时可以的。对于月经过少的女性来说，适当的体育活动，可增加子宫内的血液循环，促进子宫内膜的脱落，有利于月经期保健；对于有痛经的患者来说，适宜的体育锻炼，可减轻其心理上的压力，驱除精神上的紧张，缓解子宫痉挛的程度，有益痛经的康复；即使罹患子宫内膜异位症，适宜的活动对身体并无坏处。建议：运动可以，但一定要把握度，适宜的锻炼时有宜的。

你好，月经期间有黑色血块，可能是宫寒导致的，注意经期保健，避免受寒，必要时口服艾附暖宫丸。应注意保暖，加强体育锻炼，增强体质，经期不要进行剧烈运动，防止过度劳累，不吃生冷食物，不用冷水沈浴。

女孩子都会有一个特殊的时期，那就是月经期因为在月经期可能会出现有些身体不适的现象，或者不方便的现象如果没有注意卫生等，有可能容易发生炎症等，对身体可能会有一定的损伤，那么在月经期生理期应不应该去锻炼呢?
1、在月经期锻炼身体是一种好的生活习惯，而且锻炼也不会有什么副作用，相反对于身体还是很有帮助的。月经期间适当锻炼对于平衡神经系统，加快血液循环，收缩还有放松腹肌、骨盆肌，促进经血排出效果很好，而且也可以有效缓解痛经。
2、月经初期，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来的前三天，建议大家以休息为主，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。
3、经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。
适当的进行锻炼，可促进子宫的血液循环，加快子宫内膜的脱落，有利于月经期保健。注意避免大强度、剧烈的活动，以防发生子宫内膜异位症。另外体育锻炼应循序渐进，不宜突然增加强度。总之，在生理期的话是可以锻炼的，但是要注意休息，避免做剧烈的运动，同时避免参加水中的各种运动，如游泳、跳水等，一定要注意卫生，保持阴部清洁干爽，同时也少吃点辛辣生冷的食物，以免影响到月经。