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常吃这些蔬菜癌症永远躲着你

2018/3/7 23:11:34 举报/反馈

癌症是大家都闻之害怕的一种疾病,虽然近年来,有些癌症已经可以被治愈,但癌症始终是一种不好治疗,也比较难治愈的疾病,因此,癌症还是应该以预防为主。关于癌症预防,对于普通人来说,食疗预防估计是最行之有效的方式了。医学研究发现了一些蔬菜有明显的抗癌效果,小编带您认识一下这几种能抗癌的蔬菜。

这些蔬菜都能有效抗癌

1、胡萝卜。

如果一个人体内缺乏维生素A,那么癌症的发病率会比正常人高2倍多。

胡萝卜作为一种日常经常食用的蔬菜,它含有的胡萝卜素能转变成大量的维生素A,因此,胡萝卜能有效预防癌症发生,甚至对已转化的癌细胞也有阻止其进展或使其逆转的作用。

此外,胡萝卜中还含有较丰富的叶酸,也有一定的抗癌作用;胡萝卜中含有一定量的木质素,也能提高机体抗癌的免疫力,间接杀灭癌细胞。如果家里有吸烟的人,每日喝下半杯胡萝卜汁,也能对肺部起到保护作用。

2、菠菜。

菠菜中含有丰富的植物粗纤维,可以起到促进肠胃蠕动的作用,帮助人体更顺畅地排便,把致癌物质更快地从肠道中排出体外。

吃肉的时候吃些菠菜,菠菜能降低肉类中的致癌物对体内细胞的破坏作用,从而使人体得癌的机率降低一半。

此外,菠菜含有非常丰富的可抗击癌症的β胡萝卜素和叶酸,β胡萝卜素和叶酸都有明显的抗癌的作用。因此,如果不是肾结石患者,日常生活可适当多吃些菠菜。

3、玉米。

玉米中富含镁和硒元素,这两种元素都有预防癌症抗击癌症的作用。镁元素能帮助把体内的致癌物质排出体外,还能抑制体内癌细胞的发展;而硒元素能够帮助体内过氧化物的分解,使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。除此之外,玉米种里也含有“谷胱甘肽”元素,这是一种抗癌因子。

其实,抗癌很简单,多吃些抗癌的健康食品,注意作息时间,注意养生,癌症自然就会避着你走。

(责编:黄婉雯 )

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相关问答
Q:有哪些食物可以防癌抗癌?

近年来,从五谷杂粮、蔬菜水果到山珍海味,不时都会曝出某种食物经科研发现含有特殊的“抗癌成分”,成为“抗癌食物”。“所谓的防癌抗癌食物的提法不甚恰当,应该提‘有助于防癌抗癌食物’才较为贴切,这类东西至多只是能延缓发病或有助于身体正气生成的食物。”虽然越来越多的科研实验发现某些食物含有某类“抗癌成分”,但因此将之直接称为“抗癌食物”,甚至寄望它食用后能帮助人体防癌抗癌,这种做法并不科学。目前有些实验只是从某种食物中提取到抗癌成分,或是通过动物实验发现了一定的抗癌效果,但各类操作基本都是在比较理想化、少干扰的实验室环境中完成的,而人体内部的代谢环境相当复杂,用在人身上这些结论未必能同样成立。况且癌症发生是多因素参与的复杂过程,寄望单吃某些食物抗癌不靠谱。 至少,目前还没有足够的证据说明吃哪一种食物就能起到有效防癌抗癌的作用。

Q:哪些食物有防癌抗癌作用?

足量的维生素C、A,微量元素硒、钼等,可以起到抵消、中和、减低致癌物质的致癌作用,达到防癌、抗癌的作用。有各种新鲜蔬菜和水果,如芥菜、苤菜、香菜、青蒜、荠菜、菜花、柿椒、柑橘、鲜枣、山楂、各种萝卜、圆白菜、草莓、绿豆芽、四季豆、蕃茄、冬笋、莴笋、香蕉、苹果、杏、猕猴桃等。

Q:请问哪些食物可以防癌抗癌

一些防癌抗癌明星食物。 蔬菜类:大蒜、洋葱、胡萝卜、苦瓜、茄子、莴笋、豆芽、十字花科等。 食用真菌类:银耳、木耳、香菇、猴头菇。 水产品类:海带、海草、紫菜、海参、沙丁鱼、带鱼、鱼皮、乌龟、老鳖、虾等。 粮食类:玉米、小麦、黄豆、绿豆、小豆、黑豆、薏米、红薯。

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