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少女初潮吃什么好?

2018/3/5 10:59:11

初潮是每个女孩子都会经历的事情,在这个时候做好保健工作就显得尤为重要了。女孩子在月经初潮的时候应该吃些什么呢?

女孩子初潮吃什么好呢?

1、 红糖水

红糖水是姨妈期间非常好的一个食物,对于治疗女性的手脚冰凉都很好的效果。很多女性在平常就会有手脚冰凉的情况,来大姨妈之后会更严重。甚至会引起痛经,这个时候来上一杯热乎乎的红糖水,有非常好的功效哦。不仅可以活血,让身体变暖,也可以有效的促进经血的排出,可以减轻痛经的症状。

2、 猪肝

女性来月经,就是从身体中排出一些血液。那些经血较多的女性,如果每次都是经血很多,久而久之很容易导致出现贫血的症状。对于这种情况,推荐在经期可以多食用竹竿,对于补血有着很显著的效果。还可以有效的预防缺铁性贫血,一举两得!

3、 香蕉

女性在来月经的时候,很容易脾气烦躁,出现这种情况的时候,建议吃一根香蕉。香蕉中含有的维生素B6可以有效的安抚情绪,可以更快的让人摆脱不良情绪的困扰。

哪些因素会影响到女孩子的初潮?

1、 营养

人体如果拥有足够充足的营养,会直接滋养着身体,少女更是如此。有研究表示,如果在5岁左右较为瘦弱、营养不良的女孩子初潮年龄在15岁左右。反之,则初潮年龄会提前1-2岁。身高和体重对于初潮少女有着很大的影响,身高高大、体重较重的少女初潮就会来的比较早。随着近年来我国生活水平的提升,每家每户都不缺吃喝,随之而来的就是少女的初潮时间越来越早。还是需要引起重视的

2、常见的疾病中,最多见的是慢性消耗性疾病,其中结核、慢性肝炎、糖尿病、吸收不良综合征、严重的先天性心脏病、支气管哮喘、厌食症等,影响尤其明显。还有一些疾病,易导致初潮提前,如脑瘫、耳聋、视觉缺失、癫痫、身体残缺、神经血管缺损以及胎儿16周前发生的异常情况等。这些疾病中,有的是先天性疾病,须经婚查等措施予以避免;而很多是因后天的环境因素或不良的生活卫生习惯形成的,因而为提高生育质量,少女应养成良好的生活习惯,避免不良环境对自身健康的影响。

(责编:黄超宏 )

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相关问答
Q:月经初潮早至性发胖是怎么回事?

美国加蒙博士等调查了7万多名女性,其结果表明:初潮较早到来的女性与初潮到来较迟的女性相比,其体重平均要多5~6公斤。加蒙博士说雌激素水平较高或热卡量消耗较少,是形成剩余脂肪积蓄的主要原因。在调查中,岁以前已有初潮的女性被列为较早的一类,而4岁以后才有初潮的被列为较迟的一类。初潮较早的女性过了24岁以后,其体重平均比初潮较迟的女性要重到7公斤,而在30岁时,则重到5~6公斤。初潮较迟的女性在30岁时较胖的占5%以下,而初潮较早的女性在30岁时较胖的要占到25%以上。

Q:月经初潮早至性发胖是怎么回事?

你好,美国加蒙博士等调查了7万多名女性,其结果表明:初潮较早到来的女性与初潮到来较迟的女性相比,其体重平均要多5~6公斤。加蒙博士说雌激素水平较高或热卡量消耗较少,是形成剩余脂肪积蓄的主要原因。在调查中,岁以前已有初潮的女性被列为较早的一类,而4岁以后才有初潮的被列为较迟的一类。初潮较早的女性过了24岁以后,其体重平均比初潮较迟的女性要重到7公斤,而在30岁时,则重到5~6公斤。初潮较迟的女性在30岁时较胖的占5%以下,而初潮较早的女性在30岁时较胖的要占到25%以上。

Q:月经初潮饮食上需要注意什么?

月经初潮时在饮食上应该加强对营养物质的摄入,尤其是贫血或者体质虚弱的女性更应该多吃高营养高蛋白质类的食物,在平时多吃红枣、猪肝、瘦肉、牛奶、鸡蛋这样的食物对身体健康是非常有好处的。很多女性在月经期间会感觉到身体乏力,所以在特殊时间段应该多吃有营养的食物,保证身体基本营养需求。

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