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泡脚可以缓解痛经吗?需要注意哪些

2018/3/1 11:26:47

泡脚可以缓解痛经吗?众所周知,泡脚是一种非常好的养生方式,所以很多人都养成了每天泡脚的习惯。而对于女性朋友来说,更应该泡脚。很多女性朋友体质偏寒,而泡脚刚好可以促进血液循环,从而温暖身体,改善体质。那么,月经期间痛经能泡脚吗?需要注意哪些事项呢?下面请大家看详细的介绍。

泡脚可以缓解女性痛经吗?

有些女性在来月经的时候会出现痛经,这些女性往往会使用热水袋对腹部进行热敷,这样可以有效减轻痛经的症状,其实泡脚同样可以起到温暖身体。

泡脚可以促进人体的血液循环,泡脚的时候不仅仅脚部的血液循环会加速,同时整个身体会感觉到非常温暖,甚至是微微出汗,那么就会使得全身的血液循环都获得加速,有一些女性可能存在着气滞血瘀的情况,经血中会经常性掉出一些小的血块,这个时候如果急积极进行泡脚的话,可以使得血块消失,所以从这里可以看到泡脚其实可以促使经血更加顺畅,使得经血的流出更加畅通,保证女性的月经期的顺利,减缓因为月经到来而出现的一些不适症状。

虽然泡脚是一种非常棒的治疗痛经的养生保健方式,但是经期泡脚时需要注意一定事项,以免适当其反。

女性经期泡脚注意事项

第一,不要乱用中药材泡脚,比如经血量比较多的女性朋友,不建议使用活血化瘀的中药来泡脚,以免增加经血量,从而出现贫血的情况。

第二,脚上有伤口时不建议泡脚,以免造成伤口感染。

第三,每次泡脚的时间不能太长,也不能太短,一般建议二十分左右即可。

第四,建议在晚上九点泡脚,此时是补肾的最佳时间。

第五,要控制好泡脚水的水温,不能太烫,以免引起不适症状。

综上所述,泡脚是可以缓解痛经症状的,但是经期泡脚一定要把握好度,谨记以上注意事项。另外,多数女性痛经是由体寒引起的,因此,在经期一定要注意保暖,禁吃生冷食物,以免导致痛经加重。如果痛经严重影响了生活和工作,使用各种方法得不到缓解,建议去正规医院妇科进行检查,排查是否存在妇科疾病,避免痛经进一步损害身体健康。

(责编:庄闲婷 )

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