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减肥真的需要清宿便吗?

家庭医生在线 02月11日

大家都听说过一个宿便,宿便的是指当天没有排泄出,残留在大家肠胃里,没有排出去的大便就叫做宿便了,而有的商贩为了卖出自己的减肥药,获得更多的效益,所以这些人为了增加自己的效益,打出疯狂的标语,觉得人体要清理宿便。

大家的肠子非常的长,身体健康的正常人的肠胃蠕动是完全可以将体内的残留的粪便排出去的,而且呢,人们基本上都是一天排一次,除了偶尔肠胃出现问题或者是上火现象时,才不能及时将大便排出。

人体是不会存在着宿便,而且就算是存在宿便,也不可能对人体造成什么伤害。因为人体是会有一个排泄机制的,如果说当大家因为各种各样的原因无法使大便正常排出的话,这个时候在体内堆积的时间超过了三天,并不需要去吃一些减肥药,只需要多吃一些蔬菜,多吃一些水果就好了。

所以大家千万不要听信广告说的话,只要养成良好的饮食习惯和排便习惯,多吃一些水果,多吃一些富含维生素c的东西,如果说没有达到每天排便一次的话,可以在睡觉的时候用双手按摩腹部,帮助大家更好的排便。

而且在日常生活中,大家的最多排便时间也就是一个星期排不出来一次,这个时候,大脑会发出一种信号给肠胃功能,会使大便正常的排出去。在科学研究以及医学方面并没有存在这个宿便这种说法,所以说这都是商家为了获取效益所编造出来的事情,这样反而不利于大家的身体健康。

在日常生活中,多运动,多吃蔬菜,早点睡觉,很多的疾病就会自己解决了不少,关键还是在于管住嘴、迈开腿。

(责编:钟吉怡 )
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