大多女性都会每个月来月经，虽然月经属于正常的生理现象，但大多女性都对月经抱有比较反感的情绪，究其原因，大多是月经往往伴随着各种不适，最明显的就要数痛经了。痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种，其中继发性痛经是由疾病引起的。那么，我们应该如何判断？又有哪些行为会加重痛经呢？下面我们就来一起看看。
怎么分辨原发性痛经和继发性痛经？
中山大学附属第六医院妇科主任医师张帝开教授在此前采访中曾介绍过原发性痛经和继发性痛经的区别。
“原发性痛经指的是不由器质性疾病引起的痛经，成因是子宫的功能性障碍。往往在月经来潮前几小时内出现，在雌激素的作用下，子宫内膜增厚，在子宫内膜增厚的过程中会产生前列腺素，当大量前列腺素被脱落的子宫内膜细胞释放出来时就会引起子宫收缩，从而导致下腹部绞痛。”
“而继发性痛经，则是有妇科疾病引起的，可引发继发性的痛经包括子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫腺肌病等。”
张帝开教授指出，要想分辨原发性痛经和继发性痛经，可通过一些伴随症状来判断，“继发性痛经除了经期的不适和疼痛外，还其他妇科症状，如性交困难、排尿困难、异常出血、子宫肌瘤或不孕等。患者如果自己拿不准，建议还是到医院就诊，通过B超检查、子宫输卵管造影、宫腔镜检查、腹腔镜检查等能搞清楚患者本身是否存在器质性病变，从而也就知道这痛经是什么回事了。”
经期保健注意5大禁忌 否则容易加重痛经
禁忌1：太过操劳。女性在经期要注意休息，若是过度劳累、频繁熬夜及精神紧张，都容易诱发或加重痛经。
禁忌2：食用含量及辛辣刺激的食物。月经期间饮食应该以清淡温热为主，绝对不能吃寒凉的食物，如冷饮、生冷瓜果、寒凉青菜、生拌瓜菜、田螺、河蚌等。对于热性痛经的人来说，辛辣刺激和燥热行血的食物都不宜吃。
禁忌3：受寒。防寒保暖是缓解痛经的第一要务，尤其要注意腹部的保暖。而在月经期间，冒雨涉水、洗冷水浴、游泳等都是不适宜的，洗头也应该用热水并尽快吹干，在空调房内或外出时应适当添衣。
禁忌4：性生活。女性在月经期间是不应该有性生活的，否则不仅容易延长经期，也会诱发各种妇科病，甚至导致子宫内膜异位症，可能会把原本的原发性痛经变成继发性痛经。
禁忌5：按摩。一些女性除了痛经以外还会觉得腰酸腿胀，这时候不宜采用按摩或是捶打的方式缓解。经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，如果捶打按摩腰部，会导致盆腔更加充血，反而让人更难受。此外，这也不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
