女人营养饮食

乳腺增生吃什么好?

家庭医生在线 02月09日

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位,且该病发病率呈逐年上升的趋势,年龄也越来越低龄化。那么,乳腺增生平时吃什么比较好?相信这是每一位乳腺增生患者都很关心的问题。因为良好的饮食对患者的病情具有抑制作用,会起到一定的正面作用。下面作以介绍,以作共享。

1、海带:海带是一种大型食用藻类,关于女人来说,不只有美容、美发、减肥等保健作用,还能辅佐医治乳腺增生。研讨发现,海带之所以具有减轻乳腺增生的作用,是因为其间富含很多的碘,能影响垂体前叶排泄黄体生成素。

2、酸奶:能减少脂肪的吸收,每天喝一瓶酸奶的妇女,患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。另外,红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮,可以抑制乳腺癌的滋长。此外,玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。

3、鱼类:很多鱼类身上就含有较为丰富的微量元素。对于鱼类食物乳腺增生患者可以多吃一些黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参等,因为这些鱼类含有很丰富的微量元素,这些元素是人体所必须的成分,而且可以对乳腺起到保护作用,抑制癌症生长。

4、坚果:坚果类食物包含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰厚蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其间富含很多的抗氧化剂,可起到预防乳腺增生的作用。并且,坚果和种子食物可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰厚的维生素E能让胸部更赋有弹性。

5、新鲜蔬果:对健康人来说每天都应该吃一些新鲜的蔬菜水果,那对于乳腺增生患者就更应该多吃了。另外也可以吃些菌类食物,很多水果中都含有丰富的维生素,比如葡萄、草莓等,多吃一些绿叶蔬菜,比如菜花、黄瓜等,菌类食物可以多吃一些木耳、香菇等,这样可以提高机体免疫力,增强抵抗力,也可以起到防癌作用。

最后提醒:乳腺增生不能吃高脂肪食物,高脂肪饮食是导致乳腺癌的危险因素;乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的黄嘌呤,会促使乳腺增生;得了乳腺增生,要忌食辛辣刺激性调味品或食物;饮酒是乳腺病的大敌,应戒酒为好。

(责编:何诗雅 )
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