精子的生成需要合适的温度，如果温度过高，精子的生成就会受到影响。所以精子最怕的就是高温。不少男人都没有注意到精子这个特性。

高温杀死精子

高温洗浴，桑拿，都会导致睾丸的温度升高，影响精子的生成。尤其是桑拿，现在很多男性喜欢做桑拿。

科学的说，男人睾丸温度在三十四到三十五度之间是比较合适的，只有在这个温度区间，才能产生大量的健康精子。经常洗桑拿的男性，睾丸温度经常超标，很容易让精子受到伤害。长期坚持可能诱发不育问题。

还有一些不良的生活习惯，比如抽烟，酗酒等也会间接影响精子，导致精子畸形。备孕的男性不要接触研究。另外一些疾病也会影响精子的生成，比如前列腺炎，精索静脉曲张等等。

影响男人精子质量的因素

1、年龄

很多时候，随着年龄的上升，男人的精子质量会出现下降。一般来说，男人三十岁以后，精子质量就开始走下坡路。所以男性在三十岁左右，属于黄金生育年龄。总体而言，年龄越大，精子质量越低。

2、压力

压力越大的男性，精子活力就越低。很多长期承受高压力的男性，精液中的精子浓度有所下降。精子畸形率上升，受孕能力变差。

3、不健康饮食

现在很多食物中都含有激素，食品添加剂等等。不健康饮食会导致男性精子DNA发生缺损，畸形率上升。影响到精子的活力。

4、滥用药物

现在保健品泛滥，很多男性都有服用保健品的习惯。有些保健品含有药物成分，滥用药物容易影响到男人体内的激素平衡，进而影响到精子的生成。

（责编：欧家福 ）