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节假日的护肝方法

家庭医生在线 2018/2/8 7:28:02 举报/反馈

随着各种应酬场合逐渐增加,亲朋好友相聚难免小喝一场,推杯换盏之间兴致所至,饮酒就没有了节制。专家提醒,聚餐饮酒要适量,大量饮酒损害肝脏甚至会导致酒精性肝病。特别是有肝病的病人,饮酒过多不但会加重肝病病情,而且更易引起酒精中毒,肝病不仅对患者的身体甚至生命造成危害,而且对患者心理上的打击也是十分沉重的。无论是肝病患者还是病毒携带者,在生活、社交、求职、升学等方面都会受到严重影响。

酒精中的乙醇对肝脏的伤害是最直接,也是最大的。对一般健康人而言,每一小时肝脏的解毒功能只可能排解30克酒精,换而言之,一斤50度的酒起码需要8小时才能排解完毕。如果在短时间内大量饮酒,酒精停留在体内容易引起酒精中毒,轻则伤身,重则夺命。乙醇可以在胃及肝脏内转化为乙醛,乙醇及其代谢产物可引起肝细胞内脂肪沉积、肝细胞炎症坏死,一次大量饮酒会杀伤大量的肝细胞,引起转氨酶升高。如果长期大量饮酒,还容易导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化等酒精性肝病。研究表明,酒精对肝脏有明显的毒性作用,重度饮酒者中80%以上有一定程度的脂肪肝,10%至30%可发展为酒精性肝炎,10%至20%将发展为肝硬化。

若身体长时间处于疲劳状态,不但心烦意乱,而且还会导致体内激素代谢失调,神经系统功能紊乱,免疫力下降以及肝功能损害。临床中经常见到这样的情况,睡眠不好,第二天检查肝功能,转氨酶就会升高。因此睡眠疗法对肝炎患者胜过良药。保护肝脏最好早就寝,休息能减少机体体力的消耗,而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生,减轻肝脏的生理负担。因为卧床休息可以增加肝脏的血流量,使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给,促进肝细胞的康复。

保持充足睡眠的同时,也要养成良好的生活习惯,才能使肝病远离我们

1、保持乐观、向上的心情

肝脏在五行中属木。而“喜伤心、怒伤肝”,也就是说如果您经常心情暴怒、郁郁寡欢,对肝脏也是一大伤害。

2、养成定时定量摄取适当的饮食习惯

多吃绿色蔬菜及水果,对于大便畅通,减少肝脏负担有相当大的帮助。避免进食不新鲜的食物,包括发霉的米或花生,以免因为黄曲霉菌造成肝癌的发生。

3、适度的运动

运动几乎是任何器官养生的不二法门,每星期至少两次,每次时间在30分钟左右,不但有助于血液循环,促进新陈代谢,对于神经系统的保养也很有帮助,且运动有助于脑部分泌脑啡肽,可以有效地对抗忧郁的情绪,保肝护肝。

4、戒烟戒酒

抽烟时血液中的尼古丁浓度会提高,而这些尼古丁又需要由肝脏来解毒与负担。酒精对于肝细胞的危害可以说是相当直接,任何的酒类,都需要经过肝的代谢过程,不仅增加肝的负担,而且对于慢性肝炎的患者来说还会加速肝硬化与肝癌的进程。

5、定期检查身体

每年应抽血检验一次,追踪肝功能指数,更能保肝。

6、须合理用药

已患肝病者应服从专科医师的诊治,不可因指标下降过慢而胡乱自行换药。

(责编:欧家福 )

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相关问答
Q:请问酒精性肝病医治方法?

酒精性脂肪肝如不进行有效防治,可进一步发展成酒精性肝炎、酒精性肝硬化。医治酒精肝常用一些草药成分的药物,如葵花护肝片,可用于经常饮酒和酒精肝患者的医治和保养。

Q:酒精性肝硬化该如何治疗好?

你好,建议(1)戒酒是首要方法,其疗效与肝病的严重度有关。对于普通的酒精性肝病可使临床和病理表现明显改善;对严重的酒精性肝病,则不一定有效;对于酒精性脂肪肝,戒酒是唯一有效的治疗方法。(2)①减轻酒精性肝病的严重度;②阻止或逆转肝纤维化;③改善已存在的继发性营养不良;④对酒精性肝硬化进行治疗。(3)皮质激素对轻中型病例无明显效果,而仅有严重病例才能从激素受益。激素能减轻肝内急、慢性炎症,但对早期或已确定的纤维化无肯定效果。因此,酒精性肝病时激素可能仅适用于少数不伴有肝硬化的重型病例。(4)秋水仙碱、丙基硫氧嘧啶、胰岛素-胰血高血糖素、抗氧化剂、多不饱和卵磷脂/磷脂酰胆碱、降脂药、抗内毒素剂、肝移植和中医中药等疗法有一定效果,但并非对每一病例均有效,或者仅对某一方面如改善肝功能,降低病死率,减少肝硬化发生等有一定疗效。肝移植治疗酒精性肝硬化:

Q:酒精性肝病是肝炎吗?

首先要明确概念问题,酒精性肝病不是肝炎,而是酒精性肝病包括了酒精性肝炎,酒精性肝炎属于酒精性肝病,酒精性肝炎是酒精性肝炎的一种。酒精性肝病包括:酒精性肝炎、酒精性肝硬化。酒精性肝炎可以发展为酒精性肝硬化。诊断酒精性肝病,首先要有明确的长期大量饮酒史,然后是有典型的肝病临床表现如食欲不振、乏力、消瘦、黄疸等,最后就是有实验室检查结果和病理结果。

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