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草莓吃多了会脱钙吗

家庭医生在线 2018/2/19 8:59:49

酸酸甜甜的草莓是人人都喜爱的水果,好吃却不能多吃,专家说草莓吃多了会脱钙,为什么?草莓可以怎么吃?

草莓吃多了会脱钙吗

草莓因为草酸太多,吃多了会脱钙。像草莓这类酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齿表面脱钙,减少牙齿表面的硬度,此时,马上刷牙会造成牙面的损伤,久而久之,还容易造成牙齿过敏。

吃草莓有什么好处

1、美白

草莓是具有美白效果的,我想很多人都不大清楚,其实在草莓中是含有很多的氨基酸的,这个对于我们身体的成长很有帮助,由于在草莓中含有的维生素很高,那么就会对于消除我们细胞间的松弛和紧张状态,有利于肌肤健康。

2、抗癌

草莓所含的鞣酸,能有效地保护人体组织不受致癌物质的侵害,从而在一定程度上减少癌症的发生。草莓中富含一种抗氧化成分,这种成分可抑制食道癌的癌前病变。冻干草莓预防食道癌的效果尤其明显,因为草莓在排掉水分后,其所含防癌成分的有效性增加了近10倍。

3、滋阴养血

草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量,维持体液平衡的作用。

草莓怎么洗才干净

1、先用流水冲洗几分钟,这样可以把草莓表面的病菌、农药及其他污染物除去大部分。需注意的是,不要先浸在水中,以免农药溶出在水中后再被草莓吸收,并渗入果实内部。

2、洗干净的草莓也不要马上吃,最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟(淡盐水可以杀灭草莓表面残留的有害微生物;淘米水呈碱性,可促进呈酸性的农药降解)。

草莓常见吃法

1、草莓果酱

用料:草莓500克、白糖50克。

做法:(1)草莓去蒂洗净,入料理机打成泥。

(2)打好的草莓酱加白糖入锅大火煮开转中火。

(3)边煮边搅拌,以免糊锅。

(4)果酱熬到粘稠,搅拌后的花纹不易消失即可。

2、草莓果茶

用料:草莓、苹果、橙子、柠檬等水果、蜂蜜。

做法:(1)将各类水果洗净,切成小块备用。

(2)准备一只玻璃茶壶,将水果块装入壶中,加入适量蜂蜜水(或浓缩橙汁),再倒入一些热水。

(3)稍微加热一刻钟,将果茶煮热,便可享受到果香四溢的热茶。

(责编:郑梦雪 )

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相关问答
Q:孕妇可以多吃草莓吗?吃草莓对身体有什么好处吗?

还是少吃的,现在的草莓都是大棚里面培育出来的,就是加了很多药物和激素的了,尤其膨大素的了,现在是吃草莓都是没有什么草莓味道的了,多吃一些应季容易储存水果的了

Q:吃草莓有什么好处?

祖国医学认为,草莓性凉味酸,无毒,具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效,下列验方可供参考:1.遇积食腹胀、胃口不佳时,可在饭前吃草毒60克,每日3次;2.齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时,可将鲜草莓60克捣烂,冷开水冲服,每日3次;3.干咳无痰,日久不愈时,可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服,每日3次;4.遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时,可用草莓鲜果洗净榨汁,每天早晚各一杯;5.酒后头昏不适时,可一次食用鲜草莓100克,洗净后一次服完,有助于醒酒;6.营养不良或病后体弱消瘦者,可将洗净的草莓榨汁,再加入等量米酒拌匀即成草莓酒,早晚各饮1杯。现代医学研究认为,草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除了可以预防坏血病外,对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。草莓中的维生素及果胶对改善便秘和治疗痔疮、高血压、高脂血症均有一定效果。草莓中含有一种胺类物质,对白血病、再生障碍性贫血等血液病亦有辅助治疗作用。草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。草莓营养价值高,它的维生素C含量极为丰富。科学研究证实,维生素C可消除细胞间的松驰或紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性。草莓的磷含量是苹果的5倍,钙的含量是鸭梨、苹果的3-5倍。此外,它还含有维生素B1、B2、胡萝卜素、核黄素、氨基酸、果胶及矿物质等,这些营养素对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长具有良好的保健作用,对老人和儿童大有裨益。最主要的是它含有一种叫天冬氨酸的物质,可以帮助消脂排毒,达到减肥的目的,草莓有这么多的好处,那么,我们减肥一族又应该怎么吃它呢,下面介绍草莓减肥的N种吃法,来看看吧!一、适合学生和单身贵族的草莓减肥吃法1、鲜吃草莓将购来的草莓洗净,以草莓代替晚餐,具体一天的食谱为:早餐:20颗草莓,一杯白开水,一小份清淡的主食午餐:饭前20颗草莓,然后按照一般饮食习惯进食即可,但尽量避免太油腻,太咸的,高热量的食物,晚餐:草莓(量可以自己定,吃到饱为止,不过也不要吃得太多哟)2、简易草莓汁草莓50克,与蜜糖和冷开水100ML,放入搅拌机,搅拌即成。也可以在超市内购买榨好的草莓汁,每天五杯,早中晚餐前各一杯,然后下午和睡觉前各一杯,长期喝会让你保持秒苗条身材!!!

Q:可以多吃草莓吗?吃草莓对身体有什么好处吗?

草莓在药理上性味平、酸、甘,功效清肺化痰、补虚补血、健胃降脂、润肠通便。食用草莓能促进人体细胞的形成,维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合,能促使抗体的形成,增强人体抵抗力,并且还有解毒作用。

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