1.冬季气温下降，空气干燥，空气污染程度增加。2.冬季是心血管疾病的高发季节。3.常与身体血管收缩血压升高呼吸道感染寒冷引起心血管疾病复发。4.注意事项：必须坚持口服药物治疗。5.保暖(头、颈、胸、背、脚)6.心情平和7.不要吃太多，8分饱8分避免感冒9分避免疲劳和便秘

养生就是为了健康，“健康”从字面意思出发，中医解释为，“健”是有量、不疲劳，“康”是气血通畅、心情舒畅，两个字都与“心脏”有关，由此可见养心很重要。其实，一般人们会认为，心血管疾病冬季高发，并非冬季才高发，春夏秋冬，季节变化的时候也高发。冬季气温渐降低，血管收缩导致供血不畅，引起心血管疾病；而夏季温度升高，血管扩张导致心跳加快，这时血液循环改变，引起冠心病甚至致猝死。

1、中医非常强调阳气。阳气足，心脏功能及血液循环更为之健康，因此，在中医看来，保障心脑血管健康需要先养阳气。 2、夜卧不要超过十一点，因为白天工作生活学习紧张，晚上需要休息。休息是靠肝脏解毒，肝脏刚好是晚上十一点到一点钟，所以晚上建议最晚不能迟于十一点睡觉。而夏季的早上则可以早点起床，吸收阳气，让阳气生发。 3、适量运动，利用夏天来减肥。夏天生发，要多运动，顺应节气多运动出汗。运动扩张可以扩张血管，循环加快，因此经常运动的人血压会调节。现在的年轻人吃得多，运动少，熬夜，承受压力，容易引起肥胖。因此利用夏天的时机减掉体重，有利于保证心血管健康。