作为肾结石患者群体在饮食很多事物都需要忌口，特别是寒冷的冬季，肾病高发的季节，肾结石患者在冬季应该如何做好日常保健呢？
肾结石患者冬季日常保健
1、调整饮食，预防结石再生。含钙结石患者应少吃牛奶等含钙高的饮食，草酸盐结石患者应少吃菠菜、马铃薯、豆类和浓茶等。磷酸盐结石患者宜用低磷、低钙饮食，并口服氯化胺使尿液酸化。尿酸盐结石患者应少吃含嘌呤的食物，如动物内脏、肉类及豆类，口服碳酸氢钠使尿液碱化，亦利于尿酸盐结石的溶解。
2、适当锻炼，促使结石排出。
3、肾结石初期患者，坚持每天吃上1--2次黑木耳，一般疼痛、呕吐、恶心等症状可在2--4天内缓解，结石能在10天左右消失。因为黑木耳含有一种特殊物质，能促进消化道与泌尿道各种腺体的分泌，使结石排出。
4、出现恶心呕吐者应及时就诊，按医嘱补液，注意电解质平衡。
5、多喝水。至少每日饮水2000~3000ml，除白天大量饮水外，睡前也需饮水500ml，睡眠中起床排尿后再饮水200ml。
肾结石在冬季属于高发的肾病，患者在饮食上要多加注意？为什么在冬季会高发呢？
肾结石饮食禁忌
1、肉类
肾结石患者在治疗的过程中应该注意尽量不要吃雄鸡肉、牛肉、羊肉、狗肉、猪脚、驴肉、龟肉、及动物内脏等。这些食物富含动物性蛋白质，很容易产生结石，导致治疗过程缓慢。
2、蔬菜
甜菜、青椒、香菜、菠菜等绿色蔬菜含有大量的草酸，不能过多食用。同时竹笋、南瓜、茄子、大蒜、洋葱等蔬菜也不能过多食用，韭菜、菇类（包括蘑菇、香菇、波波菇等）是肾结石的发物，千万不能食用。豆类如大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等含有丰富的蛋白质，对肾结石的形成有很大的帮助，因此不能大量的食用。
3、水果
不能吃富含草酸盐的水果和干货，包括荔枝、龙眼、芒果、榴莲和木菠萝、葡萄、无花果干、核果等。苹果等酸性水果可适量食用，但不宜太多。
肾结石冬季高发的原因
1、吃肉、盐太多
冬季胃口好、口味重，人们往往摄入肉量、盐量过多，从而加重肾的负担，蛋白质食物摄入过多会使人体内产生很多尿酸，是肾结石中的尿酸石的主要成分，而我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重。
2、喝饮料不爱喝水
有的人不注意喝水，或者等口渴了再喝水，这时体内已经严重缺水了。有的人经常用饮料代替喝水，经常喝饮料，尤其是可乐等饮料，会增加尿液的浓度，导致尿中钙的成分增加，增加肾结石形成的风险。
3、夜生活过度
饮酒过量，或是过量饮用咖啡，都容易诱发结石。如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，形成结石造成肾脏衰竭。
