头皮屑多怎么办？相信很多人都会遇到的头皮难题，使得很多人抓破脑袋也找不到解决的方法。其实，只要学会善于从生活中发现一些小窍门，头皮屑的烦恼也一样，一起来学习吧。

正确洗头

将洗发水倒在手中，略微的加点水将其进行揉搓至泡沫丰富再抹到头发上。尽量不要直接将洗发水倒在头发上，这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效。想要更有效的摆脱头皮屑，必须先从洗发开始抓起。

温水洗头

用温水洗头最佳，凉水洗头首先很难达到清洁的目的，其次会引起头痛头晕的现象。而过热的水容易刺激头皮，致使头皮分泌过多的油脂。皮脂过多会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后就变成细碎的头皮屑建议用温水洗头，40度左右最佳。

鲜姜水洗头

在烧热水时放入鲜姜用来洗头，可有效去除头皮屑。方法：洗头时，将头顶浸入水中，边洗边用手轻轻按摩头皮，然后再用清水洗净，用毛巾擦干。第二天再用洗发水清洗。一星期两次，持续一段时间就会看到效果了。

陈醋溶液洗头

取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀，用来每天洗头1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。

桑树皮洗头

方法：用四钱桑树皮，放入两斤开水中泡几分钟，再用泡桑树皮的水洗头，连续洗5天，就可祛除头皮屑。

按摩头皮

用梳子按摩头皮可以促进皮处的血液循环，使头发得到更多的营养，同时还能将头皮屑梳掉。方法：在每晚临睡前，用梳子轻轻梳理头发，注意是从前额往后梳，一直梳到头皮觉得微微发热为止。

注意饮食

1、避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，会刺激增加头油及头皮的形成。2、戒食过甜食品，因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。3、可食用一些含锌量较多的食物，如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

（责编：钟吉怡 ）