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春节易犯这些养肝大忌 很多人都没注意到

家庭医生在线 02月13日

春节是休息养生的假期,一年中的忙碌到春节可以暂停。养肝是养生的一环,但是春节也是最容易伤肝的假期,但是很多人都没注意到,一不小心就犯了养肝的大忌。有3件事情,春节要尽量少做的。

伤肝大忌1:喝酒无度

喝酒没有度,随便喝,尽情喝,是养肝的大忌。本来酒精就是会伤害肝脏的物质,喝酒肚子的酒精大部分都是在肝脏分解代谢成二氧化碳和水。如果短时间能大量喝酒,就会导致肝脏酒精中毒,人体会有各种不适。

一般来说男性一天喝2两白酒,4周之后肝脏就会发生脂肪变性,形成脂肪肝。所以春节喝酒要有度,尽量控制。

伤肝大忌2:熬夜

春节娱乐活动较多, 很多人都会熬夜。肝脏有自己的生物钟,习惯昼夜的变化,运行有规律。如果打破平时的作息,生活规律混乱,就会导致肝脏功能失调。

肝脏和人体的血糖代谢、脂肪代谢都有密切关系,如果肝脏功能紊乱,酒会导致人体血糖代谢和脂肪代谢异常,这样人就会变得肥胖。

伤肝大忌3:胡乱吃药

过年为了应酬,解酒,有人会吃解酒药,保健药各种药物。是药三分毒,滥用药物会导致药物性肝损伤。还有一些中药,也是有一定毒性的。不明成分的药酒之类,尽量少喝。谨记不要滥用药物。

春节要注意用眼

很多人放假就天天对着手机电脑,但是用眼过度也会对肝有影响。如果两眼干涉,雀目羞明等眼病,中医一般认为与肝脏有关。

肝脏的功能正常则目光有神,看东西清除明亮。所谓“清肝明目”。肝气正常与否,盛衰如何,常常可以在人的眼睛表现出来。建议假期保护要眼睛,让眼睛得到适当的休息。

(责编:欧家福 )
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