很多人容易忽视牙齿的健康，吃东西的时候用得自然，刷牙出于习惯，感觉牙齿在平常生活中起着无关痛痒的角色。直到出现牙龈疼痛，流血，牙齿开始松动，有缺口才开始把注意力转移过去，意识到牙齿的重要性。其实，我们身体的每一部分都起到至关重要的作用，都应该被细心呵护。牙齿，没有它，人间的美味淡然无存，语言的魅力无法传达。所以，平时要多加注重牙齿的护理，特别是已经出现口腔问题的人。以下六种情况的出现证明牙齿已经处于“衰老”状态。
1、 牙齿敏感
当吃点冷酸甜的食物就会感到牙齿酸痛，代表牙齿已经极为敏感了。主要原因是牙组织长时间磨损，致使与神经密切联系的深度牙体显露与口腔中，食物通过缺口通道刺激神经，引起疼痛感。
2、 龋齿
口腔黏膜随着年龄的增加出现萎缩，致使牙龈萎缩，牙缝增大。当食物滞留时间比较长，细菌在牙齿上繁殖，增大龋齿的发生率，不及时治疗就会引起根尖周炎、牙髓炎。
3、 牙表面有裂痕、无光
受口腔果酸环境的影响，牙齿表面釉质流失，令牙齿本质直接暴露在口腔酸性环境中，除了牙齿有裂痕变脆弱外，还会出现变色、无光泽等。
4、 牙龈出血红肿
若在刷牙或者咀嚼东西的时候牙齿出血就要警惕了。牙龈红肿，并有出血现象可判断为牙龈炎。牙龈炎不及时处理会发展为牙周炎。
5、 牙齿松动
当出现牙龈红肿有血却触碰牙齿发现有松动，或者是牙根暴露，可判断为牙周炎。
6、 口臭
若长时间出现不是因身体内脏疾病引起的口臭，可考虑为口腔问题所导致。
在日生活中应该如何科学有效地清洁护理牙齿呢？南方医科大学口腔医院口腔颌面外科欧尧主任医师在接受家庭医生在线采访时给我们作出了指导。
第一， 选用合规格的保健牙刷：1、刷头小，能在口腔内灵活转动 2、刷毛细小有弹性，排列合理，顶端呈圆形 3、牙龈出现萎缩需要用牙间刷。
第二， 用含氟牙膏。含氟牙膏具有抑制牙菌斑、保护牙釉质的作用，增强牙齿抗酸能力。
第三， 刷牙水温适宜，控制在30度~36度之间，不然牙齿受冷刺激容易发生牙龈出血，缩短牙齿寿命。
第四， 使用正确的刷牙方法：用竖刷法在各部位重复刷十次左右，内外兼顾。上牙由上往下刷，下牙齿由下往上刷；用以水平方向稍用力刷咬合面；整个刷牙过程一般在3分钟以上。
