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一个女孩子如果熬夜长达三年!那她会有这些后果

家庭医生在线 2018/1/23 1:06:37

熬夜几乎是每个现代人都会出现的一个通病,熬着熬着就习惯了,之前网络上热议熬夜话题,有句话这样说,熬什么夜啊!现在都是通宵。可见大多数人熬夜的时间很长。也有人说熬夜久了,要改正很难,如果提前两三个小时睡觉总觉得浪费时间。殊不知这样两三个小时不睡觉,消耗的是自己的健康。熬夜危害众多,特别是对于女孩子熬夜的坏处是比较大的。长期的熬夜给女生们带来的不仅仅只是黑眼圈跟冒痘痘、肝火上升那么简单。它会由内到外的对人体造成伤害。皮肤暗淡,身体还会处于亚健康的状态,严重的还会使机体器官受到损伤继而出现各种疾病。

而当一个女孩子长期熬夜,并且有3年以上,会有什么后果呢?

1、免疫力降低:有些年轻的女孩子上班之后因为工作的压力,经常熬夜,上学身体吃嘛嘛香。反而上班后动不动就感冒,长期的熬夜会导致人体的免疫力减退。而良好的睡眠则会使人体产生胞壁酸因子,促进白细胞增多,使巨噬细胞活跃,提升人体免疫力。

2、过早的衰老:熬夜已经成为年轻女性颜值的一个“杀手”之一,长期的熬夜会使内分泌失调,女人的更年期会提前到来,而且皮肤灰暗,色斑、皱纹加重增多,卵巢功能显著衰退。

3、引发肠胃危机:熬夜的人通常在隔天会感到疲劳,而且熬夜的人大多会有一个吃宵夜的习惯,但是我们的胃粘膜上皮细胞2-3天就要再生一次,一般在夜间肠胃休息的时候进行的。如果经常在夜间吃东西,食物长时间滞留在胃中,促进了胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激。肠胃没办法得到好的休息,胃粘膜修复进行不顺利,时间一长容易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

4、皮肤问题频现:在晚上11点到凌晨3点的这段时间是人体的经脉运行到胆、肝的时段,如果人体还没有入睡,处于兴奋状态,那么颧骨和眼下都会出现细小的黑色斑点,而且皮肤粗糙、脸色偏黄、还有长痘等问题。

5、影响生育:长期熬夜的女性,其女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质会受到影响,如果荷尔蒙分泌异常,那么一系列的内分泌失调将影响月经周期,而最终会导致排卵异常,增加患上妇科疾病,比如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变的风险。

6、诱发心脑血管疾病:熬夜会加大心脏跟血管的负荷,继而诱发心脑血管疾病。很多的心脑血管常发生在夜间是又一定的道理的。

(责编:杨晓红 )

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相关问答
Q:女人熬夜眼睛疼怎么办

女人熬夜眼睛疼还是属于熬夜的正常的情况的,适当的注意卫生的额,积极地改善的,再就是不要熬夜的额,适当的注意休息,积极地充足睡眠的,生活中注意自身的滴一些滴眼液

Q:女人熬夜喝什么汤好?

你好,根据你描述的情况看,女人经常熬夜,对身体伤害很大,可以煲点桂圆红枣汤来喝,有益气补血的功效。因为熬夜身体得不到休息,人体的新陈代谢会减慢,会造成气血不足,红枣桂圆汤能有效地调节气血,还能补充身体所需的能量,能够起到滋补的作用,经常熬夜的女性朋友可以经常喝红枣桂圆汤来调理。

Q:女人熬夜会对身体有危害吗?

熬夜对身体会造成的损害:
  1.疲劳并且免疫力会随之下降。会出现易感冒、胃肠感染、过敏等神经失调的症状。
  2.头痛。无法集中注意力,感觉脑袋胀痛,长期熬夜会使记忆力下降。
  3.黑眼圈、眼袋,造成眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
  4.皮肤干燥、长斑和青春痘。
熬夜会使干燥的皮肤雪上加霜,变得更加不好,而且会和痘和斑。 所以,要注意尽量不要熬夜,在不得不熬夜时,事先和事后要做好保护,把熬夜造成的危害降到最低。熬夜时要保证晚餐的营养,多补充一些维生素或是含胶原蛋白的食物,多食鱼类、豆类等有补脑作用的食物。熬夜后要注意多补充水份,可以喝些菊花茶去火。

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