宝宝在成长过程当中，我们也要慢慢让它适应食物，而且食物的营养价值也比较丰富，一般宝宝在六个月的时候开始添加辅食，不过由于各种原因，也有的宝宝四个月就开始添加了。
四个月的宝宝可以添加辅食吗
一般来说，妈妈最好给宝宝母乳喂养到六个月大的时候才开始添加辅食。但有些妈妈可能因为要上班，或者母乳不足等原因，无法再继续给宝宝纯母乳喂养了，则可以考虑从四个月开始给宝宝添加辅食。
温馨提示：世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，才开始给婴儿添加辅食哦。因为母乳能够满足六个月前包括水在内的全部营养需求。六个月是宝宝开始适应不同食物的时候，也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。权威专家考虑到的是宝宝的消化系统以及母乳的营养问题，所以有条件的妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到6 个月大哦。
四个月的宝宝添加辅食方法
主要食物：母乳或配方奶
辅助食物：温开水、凉开水、果汁（橘子汁、番茄汁、山楂水等）、菜汁、鱼肝油、（维生素A、维生素D比例为3：1）。
餐次：每4小时一次。
喂养时间：
上午：
6时母乳喂哺10—15分钟，或配方奶180毫升；
8点喝稀释蔬菜汁90毫升；
12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁90毫升，水果泥少许。
下午：
14时母乳喂养10—15分钟，或配方奶180毫升；
15时喂稀释的蔬菜汁80毫升，新鲜蔬菜泥少许；
16时喂温开水（或凉开水）90毫升，可加白糖适量；
18时母乳喂哺10—15分钟，或配方奶180毫升。
夜间：
22时母乳喂哺10—15分钟，或配方奶180毫升；
凌晨2时母乳喂哺10—15分钟，或配方奶180毫升。
四个月的宝宝吃的辅食
1、米汤、米糊：因为米汤比较不容易引起宝宝过敏。
2、果泥：蛋黄泥、香蕉泥、苹果泥、红枣泥、胡萝卜泥、土豆泥、豆腐糊。能够开阔宝宝的食品范围。
3、果汁：可以加菜汁、水果汁，苹果，桔子榨成汁直接服用，味道营养都不错。
4、蛋黄：可以加蛋黄，一些鸡肝，用汤勺碾磨成泥状，一起给宝宝吃，补充铁质。添加的辅食开始必须从一种开始，慢慢的从一种增加，从少加多。从稀到稠，从细到粗。确保安全。特别注意：蛋黄泥可能导致宝宝过敏，辅食添加蛋黄时，应从少量开始尝试，若没出现过敏现象，则可以继续食用。
四个月宝宝辅食食谱
1、鲜橙汁
材料：鲜橙1个，温开水适量。
做法：把橙子洗净、切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，加入等量或者稍多一些的温开水即可。
营养提示：橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。
2、10倍粥
材料：大米、水，大米与水的比例是1：10。
做法：
（1）大米浸泡30分钟（或更长一些时间）后放入锅内煮，煮开后改小火接着煮，40分钟后关火再焖10分钟。
（2）米粥盛出，倒入擂钵擂碎，即成白米稀粥。
（3）这种粥用处很大，可与多种食物搭配同煮同吃。
