很多女性朋友都存在痛经的老毛病，一到经期就被受折磨，出现小腹冷痛、面色苍白、四肢冰凉、畏寒怕冷、出虚汗、恶心呕吐等症状。对于经常痛经的女性朋友来说，一定很想知道可以治疗痛经的方法，有人推荐汗蒸来治疗痛经，那么，汗蒸可以治疗痛经吗?汗蒸需要注意些什么呢？

　　汗蒸可以治疗痛经？

　　很多女性朋友之所以会出现痛经的毛病，主要是因为体寒导致的，这些女性朋友一年四季的手脚都是冰冷的，一到经期就会出现小腹冷痛的症状。对于这种情况，建议可以尝试一下汗蒸。因为汗蒸可以促进人体血液循环，让身体变得温暖，这样的话，凝滞在宫腔内的经血可以顺利的排出体外，减少血块的产生，便能达到治疗痛经的效果。

　　通过汗蒸缓解痛经时，也是有一些注意事项，尤其是汗蒸的时间和位置。

　　汗蒸需要注意些什么？

　　1、注意做汗蒸时间：汗蒸的时间最好是吃过饭后半小时，去汗蒸比较好，不要在刚吃饱饭或者在空腹的状态下去汗蒸，以免引起不适症状。

　　2、注意汗蒸馆的位置：女性朋友想要去汗蒸的话，最好选择离家较近的汗蒸馆。因为汗蒸过后毛孔都会张开，此时不宜吹风，选择离家位置较近的汗蒸馆可以减少吹风。

　　3、注意汗蒸时间的长短：汗蒸的时间不是越久越好，一般建议汗蒸半个小时即可，如果长时间的汗蒸，容易导致身体缺水而引起不适症状。

　　4、注意补水：在汗蒸的过程中要适当的喝一些水，以免出现脱水症状，另外，汗蒸后需要醒汗，不能马上洗澡，最好在汗蒸以后四小时内都不要洗澡。

　　痛经时除了可以通过汗蒸来缓解，女性朋友也要需要多注意休息，合理的饮食，保持良好的心情，不要有过大的压力，这样有利于月经周期的规律性。如果是病理性原因导致长期的痛经，建议及时去医院治疗。

（责编：庄闲婷 ）