红糖除了能用作调味料以外，还被很多女性朋友制作成红糖水来喝，尤其是到了经期，很多女性朋友都爱喝红糖水，因为大家都认为喝红糖水可以治疗痛经。那么，为什么喝红糖水能治痛经呢？下面就为大家来解答这个问题并介绍红糖水的做法。
为什么喝红糖水能治痛经
很多女性朋友之所以会痛经，主要是因为体质偏寒，导致经血排出不畅所致。而红糖性温，具有温经散寒、活血化瘀、暖宫镇痛之效。经期饮用红糖水，可以帮助人体去除体内的寒气，温暖身体，并促进血液循环，让凝滞在宫腔内的经血变得流畅起来，从而让经血更好的排出体外，以达到缓解痛经的效果。反之，假如你的体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以出血方式泄内火，会造成出血过多。所以，并不是所有女性痛经时，都适合喝红糖水。
红糖水的做法
红糖水的种类比较多，常见的有生姜红糖水、红枣桂圆红糖水、艾叶鸡蛋红糖水等。最简单的做法就是生姜红糖水。现以这款红糖水为例，其具体做法如下：
第一步，准备适量的红糖和生姜。
第二步，将生姜去皮切末，然后倒入锅中，加入适量的清水，大火煮开后，再放入红糖，大约煮几分钟即可。
第三步，饮用前，滤掉生姜末，以免影响口感。
除了红糖水能够缓解痛经外，对于有痛经的女性来说，还可以多吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛。若是经血量不多，还可以适量喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有较好效果
上面为大家解答了为什么喝红糖水能治痛经的问题，相信大家看了上面的介绍之后，已经知道原委了。对于经常出现痛经的朋友来说，如果是因为体寒导致的，建议在经期饮用红糖水，可以缓解痛经。需要注意的是，经血量比较大的女性，建议少喝红糖水，以免加大流量。
