肾炎是由于组织发生炎性导致肾功能衰退的疾病，因此如果发现有患病的迹象就应该积极的治疗，平日里也要注意保健治疗。患者在日常生活中如何保健护理呢？

肾炎患者的日常保健

1、参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾炎的发生。

2、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

3、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾炎的发生。

4、生活要规律，生活习惯不规律的人，容易会加重体质酸化容易患肾炎。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使肾炎远离自己。

5、远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾炎有机可乘。

肾炎保健中的饮食调养也很重要，坚果益处多多。

坚果类的核桃、板栗、花生、松子、榛子、莲子等，具有补肾、健脑、养颜、乌发等多种功效，在肾炎保健中多食用一些坚果，益处多多。

常听说是药有三分毒，吃药可以减缓或治疗肾炎带来的痛苦，在日常的生活中吃哪些对症的食物，可以安全、无副作用的辅助治疗肾炎呢？

肾炎的食疗方法

1、芹菜炒瘦肉，对肾炎水肿、头晕头痛、小便不利或小便浑浊、高血压等有帮助。

2、冬瓜赤豆汤，对肾病浮肿有帮助，但是慢性肾炎、脾肾虚寒者不宜食用。

3、鲫鱼冬瓜汤，对慢性肾炎及营养不良性水肿有帮助，但是高血脂胆固醇患者不宜食用。

4、玉米须葫芦茶，对轻度浮肿的慢性肾炎患者有帮助。

（责编：郑梦雪 ）