现在人们的经济已经发达了，但是由于平常很多人都不正确的饮食习惯和生活习惯，导致很多人的脸上长满了痘痘。还有许多人管不住自己的手，一长痘痘就想去挤，挤完之后就会在脸上留下斑，这样的话斑在脸上更加不容易消除。下面来给大家说一下怎么消除痘痘和挤完痘痘之后脸上留下来的斑。

首先人开始长痘痘，基本上都是青春期，青春期的人就已经可以开始怎么护肤了。每天早晚用洗面奶清洗脸部，脸上的水干之后就可以擦水乳了，这里需要注意的是，洗完洗面奶之后就要立即擦水乳，不然的话脸会更加油，更加容易长痘痘。

如果在天气干燥的情况下，还可以擦一些面霜，眼霜等等。那也要少用手去挤脸上的痘痘，因为如果用手去挤脸上的痘痘的话很容易会留下疤印，一般情况下，痘痘都不要挤，让痘痘自然的恢复。

在平时的饮食上也要注意，尽量少吃辛辣油腻的食物，尽量吃清淡一些的食物。还要多喝水，水是身体新陈代谢的重要物质，如果身体的水分缺少的话，很难保持新陈代谢的平衡。多喝水也可以让自己的脸上尽量少长痘的，也可以慢慢的淡化脸上挤完痘痘之后留下的斑。

脸上长痘痘也可以擦一些祛痘的护肤品比如说芦荟胶，新鲜的芦荟渣成汁敷脸上，也可以去除脸上的痘痘，还能淡化几完痘痘留下来的斑。还有一些护肤品也是可以去除脸上的痘痘的，或者缓解脸上痘痘。

平常还可以多吃一些水果蔬菜，水果蔬菜里面富含大量的维生素，多吃一些这些食物，对消除脸上的痘痘也是非常有帮助的。还可以多吃一些富含蛋白质和钙的食物，比如说大豆，牛奶，鸡蛋等等。

挤完痘痘之后脸上流下来的斑很难消除，这个时候就需要一些耐心，耐心的等待挤完痘痘后留下来的斑消除。心情保持愉悦一些，不要总是唉声叹气的，认为自己的痘痘总是不好怎么的，心情不好对自己的痘痘的恢复也是有影响的。

（责编：钟吉怡 ）