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这4个生活习惯有很高的致癌风险

2018/1/12 19:59:45

现代人拥有了吃饱穿暖的好日子,自然想拥有一个健康的好身体,想活到九十九,然而,随着社会的发展和环境的变化,生活中患癌的风险大大地升高了。癌症已经成为现代人最为惧怕的一种疾病之一,因为比较难医治好,而且治疗过程既费钱又痛苦。其实,普通人在日常生活中就应该多注意自己的生活习惯,才能起到预防癌症的作用。而日常生活中有些常见的习惯,会有致癌风险,却是很多人都不知道的。我们来看看生活中什么常见的习惯容易致癌。

生活中四个常见的习惯容易致癌

1、不运动。不运动的人,身体免疫力比较差,也比较容易呈现亚健康状态,免疫力差,说明癌细胞更有滋长的环境和风险。经常运动的人,血液中能吸收充足的养分,输送到身体各个部位,医生表示,癌细胞恰恰是厌氧的!而癌细胞生长需要的养分是糖分,因此,日常生活中应该积极适度运动,同时少摄入糖分,控制好身体的血糖。

2、情绪压抑、容易暴躁。医生发现,很多癌症病人在得病前都会持续一段时间情绪不佳或心理压力过大,这种消极、压抑的情绪促成了癌细胞的生长。日常生活中,应该懂得劳逸结合,及时排解心中的压抑、悲伤情绪,适度为自己减压。相信大家都能发现,身体健康的人几乎都是阳光、开朗、乐观的人

3、不注意饮食。俗话说:“病从口入”,不健康饮食,的确能带来很多疾病,当然也包括癌症。腌制食品、红肉、罐头食品千万不要多吃,这一类食品中含有过量的亚硝酸盐,而亚硝酸盐会在身体中合成亚硝酸胺,亚硝酸胺是国际公认的致癌物之一。此外,油炸食品、烧烤食品、霉变食品、隔夜剩饭菜,都应该尽量少吃或者不吃。

4、抽烟喝酒。烟酒对人体有害这个事实其实已经人尽皆知了,只是依然有许多人不惜拿自己的身体健康甚至生命作为代价,来追求烟酒带来的满足和快感。长时间的抽烟,香烟会在身体积聚大量的尼古丁和焦油类物质,如果身体无法及时排解,积聚多了就会诱发癌症;长时间摄入酒精,也对身上各种脏器会造成伤害,极易引发癌症。

(责编:黄婉雯 )

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相关问答
Q:床头边上什么东西越多致癌风险越大呢?

癌症已经成为现代人类死亡率较高的一种疾病,要远离癌症,就需要从我们身边一点一滴做起,尽量避免致癌因素,这样是可以减少患癌的风险的。 据WHO国际癌症研究机构及WHO专题工作组经评估认为,极低频( 0Hz-100kHz )磁场与儿童白血病及脑癌有关,当工频( 5060Hz )磁场暴露强度超过0.3μT或0.4μT时儿童白血病的患病风险增加2倍。世界卫生组织也已经把“极低频电磁场”与苯烯、电焊烟雾一起归为一类致癌物。而这些低频辐射隐藏家电中,比如电动剃须刀、吸尘器、洗衣机、电熨斗、咖啡机、加湿器、电吹风、空调、电饭煲、电磁炉、搅拌器、电热毯、日光灯、电冰箱等。因此,在我们的床头,就尽量不要有这些东西,不然这样的确是会增加致癌的风险性。 很多人的床边会放着梳妆台,上面一定放着不少化妆品,殊不知化妆品中的甲醛、树脂会损害眼睛,爽身粉、脂粉中含有的滑石,则是一种致癌物质。还有我们平时的衣柜,也通常是放在床边,这样也是有风险的,因为衣柜里可能也少不了弹紧身衣、尼龙裤、尼龙袜等,尼龙聚酯类合成纤维织物经人体加温后,可释放出微量的“塑料单体”,这些都是有致癌作用的。 在我们床边边上,不要放置电脑桌,尤其是开着电脑睡觉,平时我们在床上玩手机时要记得关机了再进入睡眠,有些人习惯在床边充电,这样也是不好的。 有些人喜欢在卧室,床头摆放一些绿色植物,花卉,觉得这样有利于清洁空气,但是要清楚,并不是所有的植物,都是可以在室内存放的。我们要知道有十一种植物是不能放在卧室床边的,它们分别是兰花、月季、松柏类花木、洋绣球花,夜来香、郁金香、夹竹桃、狼毒,万年青、含羞草、豹皮花、红背桂、变叶木等植物花卉。这些是对身体是不好,也存在着致癌因素。 要保证一个良好的睡眠环境,就要远离这些因素,这对于身心健康都是有益的,这样在提高身体条件的同时,也增强的抑制癌变的能。

Q:劣质木耳有致癌风险?如何分辨木耳的好坏?

劣质木耳一般没有致癌的风险。 木耳是一种比较常见的蔬菜,当中含有的营养成分一般是相对比较多的,属于比较健康的食物,能够补充身体所需要的营养。劣质木耳如果没有变质,只是木耳的品质稍微差一些,这种情况一般不会致癌。尽量选择质量比较好的木耳,能够补充身体所需要的营养。

Q:做乳腺钼靶检查会有辐射有致癌风险?

除了自测,我们还要定期到医院做相关检测。我国常用的乳腺检查方法有b超、核磁、钼靶x线等,其中钼靶检查是最可靠和准确的。乳腺钼靶可清楚显示乳房内小于厘米的结节性病灶,并可准确定性、定位。能检查出医师不能触及的结节,比有经验的医师早2年发现早期乳腺癌。不过,不少人觉得总做钼靶检查会有辐射,有致癌风险,其实这是谣传。乳腺钼靶x线辐射剂量每人次(两侧四位)只有0.2~0.9毫西弗,而人体能接受的安全值是250毫西弗。一比之下,就知道正常一年一次的钼靶检查对人体并无损害。

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