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医生教你如何降低喝酒伤害

01月11日

又到年底,各种商务聚会应酬、亲朋好友欢聚的日子又来了,应酬的人肯定都知道,有时候喝酒是推脱不掉的,只能硬着头皮喝起来了。如果喝太多酒,可能会对身体造成什么伤害呢?怎样喝酒才能将酒精对身体的伤害降到最低?

喝酒会对身体造成什么伤害?

1、医生告诉我们,酒精对人体的伤害非常大。酒精进入人体会从乙醇变成乙醛,乙醛对肝脏会造成比较大的伤害。如果是长期饮酒的人,大多数人都会患上酒精肝,如果酒精肝不加以医治还继续喝酒,则会发展成为酒精性肝炎,然后是酒精性肝硬化,更为严重的可能会发展成为肝癌。

2、人体的胰腺是非常脆弱的,乙醛进入身体变成乙醛,乙醛会对胰腺造成更大的伤害,喝酒可能会导致急性胰腺炎。

3、高血压患者如果坚持喝酒,且还过量喝,会让血管收缩更为紧张,造成更明显的血压升高,严重的时候会造成脑出血。

4、肠胃本身不好的人喝酒,很容易加重肠胃负担,造成严重的消化不良,引起其他的肠胃问题。

5、如果是常性喝酒的人,酒精伤害到神经了,脾气可能会变得焦躁暴戾,影响到自己的正常社交生活。都说酒精伤脑,酒精可能会导致中毒性脑病。

怎么喝酒才能将伤害降到最低?

聚餐时候,面对实在推脱不掉的劝酒,应该怎么喝才能将酒精对身体的伤害降到最低呢?

1、喝酒前半小时喝一瓶牛奶。喝酒前半小时如果能喝一瓶纯牛奶,牛奶会在胃里形成一层保护膜,能降低酒精对胃的伤害。

2、喝酒前先吃东西垫肚子。空腹喝酒是大忌,酒精会直接刺激胃黏膜造成伤害;空腹喝酒还非常容易喝醉,因为胃里空空,身体会快速吸收酒精进入血液,这也容易对醉酒者的大脑、神经、肌肉、肝脏、肾等器官造成影响。建议喝酒前先吃半碗饭,配些肉菜。

3、不要几种酒混着喝。喝酒尽量只喝一种酒,不要混着来喝,混着喝酒精浓度更大,造成的伤害也更大;也不要拿酒兑碳酸饮料喝,这样喝酒身体会快速吸收酒精。

4、喝酒要慢。酒应该慢慢喝小口喝,适量即可,喝多喝得快对身体的伤害则来得更快。

(责编:黄婉雯 )
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