爱情，是一个美好的事情，但是在爱情中的人往往会因为对方一个小行为或者一句话而变得偏激，嫉妒。很多人在谈恋爱时，会希望对方只围着自己转，不希望她/他因为朋友，家人，事业而冷落自己，这种想法正常吗。

希望对方只围着自己转，是一种占有欲的表现，从心理学的角度来看，占有欲、嫉妒心是一种天性，无论是谁也无法脱离这种本性的欲望，尤其是在爱情世界中，占有欲和嫉妒心其实是我们维持爱情体系的一种很重要的心理过程，这在潜意识当中支撑着两个人的爱情向前进。并且占有欲从本质上来说为内心的渴求得不到满足而产生的心理作用。在一段正常的男女交往关系中，难免会出现以上的心理作用。

但是物极必反，当占有欲一旦超过合理值时，会严重影响人们对于情感的正常认知，造成情绪波动，行为上的偏激。此时就需要调整心态，才能让爱情继续走下去。那么占有欲过度时该怎么调整心态呢？

首先学会给自己空间，让自己的生活圈子不仅局限于这个人，可以有更多的发展空间，培养更多的兴趣爱好，运动、学外语等等，不要因为爱情而忽略了友情与亲情。

然后站在对方角度思考问题，其实很难实现，可以考虑观察别人的生活姿态、说话方式先入手，慢慢了解这个人，从而以他的思维模式来思考。进一步学会给他人际交往的空间与时间，要明白在于你交往之前他也是一个性格、人格独立的人，他有他自己的爱好与生活圈子。

与此同时要选择信任对方，有可能会遭到背叛，感情也有可能不会有好的结果。然而，假如你们无法信任对方，你们的感情却一定不会有好的结果。希望通过这篇文章，你能更加理解自己在亲密关系中感受到的负面情绪。敢于承担可能的失败对任何事来说都是一个重要的起始点。

最后要提升自己的自尊心，只有自爱自尊，才值得人爱，才值得身边的人对你好。告诉自己，拥是因为值得。

（责编：钟吉怡 ）